1: マスク剥ぎ(東日本)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:17:03.69 ID:JF+hBdqz0.net
【肉料理なら】
× ハンバーグ
○ ステーキ
ハンバーグはどの部位の肉か分かりづらく、脂肪たっぷりの可能性も。ステーキなら脂の少ないヒレなど、部位を指定しやすい。
【サラダなら】
○ バーニャカウダ
× シーザーサラダ
バーニャカウダのスティック野菜は、噛みごたえがあって◎。シーザーサラダは脂や糖質が多く、歯ごたえがないので避けたい。
【大豆料理】
○ 納豆
× 豆乳
豆製品には美容によいとされるイソフラボンが含まれるが、摂りすぎに注意。豆乳は2杯で1日の摂取量上限に達してしまう。
【鶏料理なら】
○ グリルチキン
× フライドチキン
油で揚げたフライドチキンは却下。脂を落としながら焼くグリルチキンや、歯ごたえのあるスモークチキンならOK。
【魚料理】
× 干物
○ 刺身
魚には、オメガ3という代謝アップ＆抗炎症によい脂質がたっぷり。しかし干物にすると酸化してしまうので、生で食べたい。
【麺なら】
○ そば
× うどん
そばは、うどんより、脂肪燃焼に必要なタンパク質が若干多い。ビタミン、ミネラルなどが豊富なそば湯も、一緒に味わって。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170115-00010007-shueishaz-ent
2: レッドインク(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ] 2017/01/16(月) 08:18:57.02 ID:9qh9mWf80.net
蕎麦で腹が膨れると思ってるのか
>>2
そもそもうどんが腹が膨れるイメージなのは
精製小麦粉から作ったうどんは吸収が早く血糖値が上がりやすいからなだけだからな
それだから腹持ちも悪いし糖尿病になりやすい
蕎麦の方が吸収が遅いから腹持ちも良い
まぁ蕎麦でも安物は小麦粉沢山入ってるからあまり良くないけど
>>2
蕎麦は腹膨れるほど食うもんじゃねえよ
3: ダイビングヘッドバット(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/01/16(月) 08:19:12.20 ID:oZ6l8DLj0.net
おまえらが普段食ってるその蕎麦と称するものは
ほぼうどんだがな
７３蕎麦が好きだわ
社食や立ち食いの蕎麦はアレは、>>3も言っている様にうどん主体の蕎麦粉を申し訳程度に混ぜた、ほぼほぼうどんだから
>>3
ほんこれ
ちゃんと何割そば言わない奴は
ほぼ小麦粉の方が多い
相当良くても
そば粉3割台
4: ハイキック(茸)＠＼(^o^)／ [ID] 2017/01/16(月) 08:19:50.12 ID:gX+uAveK0.net
どっちでも食い過ぎないこと。
5: 16文キック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:19:57.83 ID:845sfIhe0.net
二郎
6: ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/01/16(月) 08:21:49.13 ID:3kRpeccM0.net
どちらか一方を選ぶしか無い状況に追い込まれたら
泣く泣くソバを選びます(´・ω・｀)ｽﾏﾝ香川の人
7: 断崖式ニードロップ(京都府)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/01/16(月) 08:21:51.32 ID:X/l/iMs80.net
グリルチキンも蕎麦も好きだから特に困らんな
8: ツームストンパイルドライバー(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/01/16(月) 08:21:55.02 ID:w4+7aWm00.net
価格帯が違うもの比べて高い方を選ばれても困るんだが
そりゃ食えるならそっちの方がいいさ
9: タイガースープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [FR] 2017/01/16(月) 08:22:05.26 ID:IsNcGXjW0.net
1日3食は食いすぎ
10: ジャンピングDDT(東京都)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:22:15.64 ID:FPgHSXuH0.net
ここ数年週に10回以上はそば食ってる
昼は毎日そば
夜も飲んだら〆はそば
全然飽きない
でも腹周りやばい
12: エメラルドフロウジョン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:22:54.38 ID:K7I35qN20.net
うどんｖｓそばｖｓそうめんｖｓひやむぎｖｓきしめんｖｓほうとうｖｓうーめん
うーめんの圧勝です
白石うーめん 食べくらべセットS
>>12
ウーメンを知ってるとか中々の通ですな
13: 閃光妖術(空)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:23:50.31 ID:Bzg20nNU0.net
三食食べなきゃいけない
という慣習が太るんだって
腹減ってなけりゃ食う必要ないわけで
14: トペ スイシーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/01/16(月) 08:24:08.07 ID:4byUhwUT0.net
そばだと満腹感がなくて余計に食ってしまい結局太るとかね
15: ジャンピングエルボーアタック(広島県)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/01/16(月) 08:24:21.40 ID:nkCqdJEG0.net
その辺の蕎麦っぽく見える安物はうどん
17: マスク剥ぎ(家)＠＼(^o^)／ [IT] 2017/01/16(月) 08:26:48.56 ID:OiVI6OqO0.net
実はうどんより蕎麦の方がカロリー高い
19: クロスヒールホールド(兵庫県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:27:31.87 ID:krtV8HjD0.net
蕎麦うどんでGI値に触れないとは
20: ネックハンギングツリー(catv?)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:29:05.88 ID:SSBn0lhw0.net
ずっとそばにいる
もうどんなことがあっても離れない
>>20
21: テキサスクローバーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ [NO] 2017/01/16(月) 08:31:59.00 ID:/OOvZvij0.net
太らないためであって痩せるためじゃないから騙されないように
22: タイガースープレックス(茸)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:32:05.74 ID:lGBIar3N0.net
「どんより」を使って短文を作る
>>22
うどんよりそばが好き
>>22
彼は麻薬をうってかわつてしまった
23: エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/01/16(月) 08:32:44.03 ID:FrNYl4ch0.net
カツ丼うどんセットで
24: チキンウィングフェースロック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:33:03.95 ID:xNTrzhyFO.net
市販の蕎麦製品は蕎麦の割合の表示を義務付けろよ
25: ネックハンギングツリー(catv?)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:34:13.86 ID:mLinSq/P0.net
痩せたいなら食べるな
26: シャイニングウィザード(芋)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:35:46.71 ID:mIblioHo0.net
安い蕎麦はただの色つきウドン
27: ダイビングエルボードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [KR] 2017/01/16(月) 08:38:41.92 ID:xhLdNVXSO.net
何食ったって別に太りゃしないだろ
29: デンジャラスバックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／ [RU] 2017/01/16(月) 08:40:30.14 ID:qba1Q13k0.net
一日の摂取カロリーに気をつければ何食っても太らないんだが
30: ランサルセ(群馬県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:40:31.01 ID:FLAKx9vy0.net
本格的店でもなければ そばとうどんのどっちを選んでも 小麦粉じゃねーかｗ
32: フェイスロック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 08:45:14.50 ID:MlBFF14j0.net
パスタ
33: フランケンシュタイナー(庭)＠＼(^o^)／ [DE] 2017/01/16(月) 08:57:09.83 ID:Hj2q4vig0.net
太る方じゃなく太りにくい方を選択するって人間って変わった生き物だな
>>33
トコロテンとか作るのに結構手間かかるのにカロリーはほぼゼロ
カロリー過多で飽食の現代には向いてる食品だが飢餓の時代に作った人はあほだと思う
34: クロイツラス(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 09:02:12.56 ID:p7gQZNFWO.net
元々蕎麦は痩せこけた貧乏人の食べ物だからな
35: イス攻撃(catv?)＠＼(^o^)／ [IL] 2017/01/16(月) 09:05:45.24 ID:y6oyWV6O0.net
両方食え
36: クロイツラス(北海道)＠＼(^o^)／ [US] 2017/01/16(月) 09:06:00.66 ID:aG7mu8Is0.net
いくら食っても太らないんだけど・・・大食いチャンピオンとかと同じ体質なんだろうな
37: チェーン攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/01/16(月) 09:07:28.37 ID:dZah/B1a0.net
もう充分太ってるんや
38: 中年’sリフト(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/01/16(月) 09:10:15.24 ID:pzXENTXd0.net
蕎麦かな
40: スターダストプレス(WiMAX)＠＼(^o^)／ [RU] 2017/01/16(月) 09:11:52.86 ID:w+yhZ0Mq0.net
ステーキのほうがいいってわかってても高いだろうがあほぉ
41: ドラゴンスリーパー(香川県)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/01/16(月) 09:12:18.53 ID:SBRN1ZOV0.net
そば屋なんてどこにあるんだよ
>>41
マジでな、お前らのせいで死国全体で蕎麦屋が本当に無い
うどん屋はどこにでもある
42: ヒップアタック(禿)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/01/16(月) 09:13:52.76 ID:MOO2nZB20.net
蕎麦屋は西日本には無い
>>42
阪急そば「マヂで！？」
43: 腕ひしぎ十字固め(東日本)＠＼(^o^)／ [IN] 2017/01/16(月) 09:14:08.64 ID:YTpQ2QLW0.net
食べたいものを我慢するなら運動するわ
くだらん
コメント
30超えたら食べる量を意識的に減らさなあかん
20代と同じ量だと確実に太る
薄々は思ってはいたが、やっぱりあのスーパーに置いてある乾燥ソバって
小麦粉がほとんどなんだなあ。ちゃんと割合書いといてほしいわ
フォーとかビーフンは？
最強はしらたき
ヒレを選んでステーキ>ハンバーグとか言ってんのかよ
卑怯くせー