1:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:27:42.60 ID:1O7uE3cQM.net
な？
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
2:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:27:53.10 ID:LL2Wm6TM0.net
お？
3:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:27:55.74 ID:1O7uE3cQM.net
しかたないんだよな？
4:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:28:18.11 ID:KfieUWki0.net
no
5:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:28:45.91 ID:1O7uE3cQM.net
背筋だのいろいろいわれるけどさ
6:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:28:53.99 ID:OBmqtkHsd.net
筋肉つけな
7:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:29:07.44 ID:x3JWNnwA0.net
なおるよ
>>7
詳しく
8:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:29:24.12 ID:1O7uE3cQM.net
いやー筋肉つけてもなんかそのままだよw
10:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:29:39.39 ID:/KcU1UFo0.net
整体行ったら治った
金と時間それだけかかったから昔から猫背ならんように気をつけておけばよかった
>>10
整体の人にはなんて言われた？原因とかさ
>>13
言われたのはあまり覚えとらんわ すまんな
原因はTV見るのやゲームやるのに自然と丸まっていたのがあかんかったんやろうけど
一度治してからは少し姿勢意識するだけでどうにかなってるからなぁ
猫背治して背が多少高く見えるようになったのも良かった
>>33
普段の習慣を見直すんやな さんがつ
11:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:29:57.80 ID:Arc7KeZA0.net
こういうこと言ってる奴って治す努力はしようとしないんだよな
12:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:30:15.78 ID:965s4YaGp.net
板あててガムテぐるぐる巻きにしろ
14:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:30:47.09 ID:EjccsiDB0.net
社交ダンス用の強制ベルトだかジャケットつけたらええんとちゃう
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00H7TDF2M/
>>14
やっぱそれか
15:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:30:55.18 ID:hK147YLf0.net
ワイも猫背やけどもう取り返しつかんわ
子供のうちに直しとくべきやったって今になって後悔しとるわ
17:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:31:54.57 ID:1O7uE3cQM.net
ワシは部活も高校まで運動やったし筋トレしてたんやけどなー
18:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:32:21.72 ID:7d8Di2QW0.net
ワイ猫背治す為に一時期背ピンと伸ばすの意識して生活してたら内蔵壊した
胃が機能せんくなって数ヶ月苦しんだ
せやから猫背に戻したで。一生の呪いや
>>18
体が猫背を欲するよな..どうしたらええんや
19:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:32:31.59 ID:I3kMbptbH.net
デスクワークしてたら絶対治せんやろ
21:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:33:43.66 ID:1O7uE3cQM.net
じじいになると猫背になるんやろし、最初から弱いってことなんかな
22:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:33:51.32 ID:b5NeB0dua.net
背筋伸ばすんじゃなく胸張った姿勢でいればええんやぞ
>>22
それが辛い..
23:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:34:05.98 ID:468bsFP0d.net
軽い猫背やったらそのままでもええんちゃう？
無理して姿勢正しても無駄に疲れるだけや
25:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:34:28.90 ID:7JJJvzm70.net
治るぞ ソースは俺
>>25
何したんや？
>>28
そらずっと背筋を伸ばしとったわ 自然に慣れてまっすぐなるで
26:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:35:10.45 ID:1O7uE3cQM.net
猫背じゃない奴は無意識でキレイな姿勢なんやろ？この差はどこにあるんやろな😧
27:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:35:17.58 ID:xzp/lgWD0.net
治ったぞ
治し方は教えないけど
>>27
😡。
31:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:36:09.22 ID:xzp/lgWD0.net
猫背は鬱病になりやすい
頭も悪くなるし良い事ないで
34:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:37:21.88 ID:i+ItR6pH0.net
歩く時骨盤前に出すようにしてたけど鏡見たらガイジそのものやった
>>34
えええ..
35:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:37:28.26 ID:1O7uE3cQM.net
すごいんやなお前ら 直せてるなんてさ
37:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:37:54.56 ID:I3kMbptbH.net
猫背もそうだけど巻き肩なんとかしたい
>>37
巻き肩は肩まわりの筋肉の指圧と寝る姿勢を絶対に仰向けにすると治りやすい
まず鏡で喉と胸の間にみえるポコッと出たホネが左右対称か確認して左右対称でなければすぐどっかに通え
>>42
プロやが..
>>42
うつぶせ寝だわ…朝起きたら仰向けになってるけど
骨がよくわからんけどたぶん左右対称だと思う
39:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:38:40.78 ID:XNTndDIl0.net
脊柱起立筋群やぞ 背筋とかいう雑な言葉で広背筋の一部を鍛えても猫背なんか治らんぜ
>>39
その単語ググればええんやな さんがつ
40:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:39:02.46 ID:HpIipagxp.net
猫背のほうが生物的に自然だよな
シャキッとしてるのは呼吸も苦しいし筋肉に負担がかかる
>>40
だよなー おサルさんも猫背やしおサルさんが背筋ピッとするのなんて芸やるときだけだよな
45:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:41:54.57 ID:JmyHM4yC0.net
意識的に伸ばすように心がけたら治るよ
>>45
せやな さんがつ
46:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:42:01.58 ID:1O7uE3cQM.net
とりあえず脊柱起立キングンの筋トレを始めてみようかな
48:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:42:54.87 ID:1O7uE3cQM.net
来週からやってみるわ
49:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:43:22.93 ID:iW4mZUDip.net
ワイも半端ない猫背や伸ばそうと意識しても30分くらいで限界を迎える
>>49
頑張ろうや ワシは来週からやるで
>>51
今週始まったばっかりやぞ今日からやろう
>>53
今パブロン飲んでるんや
52:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:44:35.05 ID:XNTndDIl0.net
巻き肩は将来的に腕が上がらなくなるからホントに気をつけろ
猫背も巻き肩でなりやすく結局は腕が上がらなくなる
四十肩五十肩とか言うけど例外なく猫背の巻き肩で巻けば巻くほど肩関節の構造上あがらんようになるんや
試しにおっぱい寄せみたいに肩を内に巻いて腕あげようとしてみ 上がらんで
それが日常になったらシヌでホンマ
54:風吹けば名無し 2018/02/26(月) 14:45:35.05 ID:tlBpHpE3a.net
ワイジ、背骨を自力で動かすことに成功
コメント
尾?骨から鳩尾まですっぽり隠れるギックリ腰用のコルセット着けたらええ
どんなに頑張っても背中は丸まらん
矯正用コルセットと、逆立ち腕立て、背筋、デッドリフト、肩甲骨の間鍛えるマシーンで大分改善はした。
ただし、すべて止めて10数年の今は元の木阿弥。
あとコルセットは暑苦しかったり、付けてるラインが服の上から見えたりと夏場とその前後は使えない。
胸と首が固まってるから定期的に伸びをすると気持ち良いよ。
ウルトラマンのシュワッチと、首だけでうなづく。
俺も筋トレしてたら姿勢がよくなったな
理論的なもんはよく分からんがｗ
後ろから引っ張られるような感じで胸張るようになるんだよね
アキレス腱が固いとつま先に重心がいく。結果バランス取ろうとして猫背になるらしい
背筋伸ばそうとするんじゃなくて踵に重心置くようにすると骨盤で支えられて真っ直ぐになるんだと
背筋正そうとすると反り腰になって腰に負担かかるんだよなぁ
筋トレすればまた違うのかな
猫背って人生成功しなさそう。色んな事を受け身で生きてそう。
大体猫背の奴って治そうともしないし。
特に男の腰を前に出したヤンキーみたいな立ち方してる奴。
S字猫背って言うみたいだけど思春期にああ言う姿勢がかっこいいと思ってやっててそのまま定着したのかな？って思う様なDQNがいるけどその感性含めて頭悪そう。
ずっと治らんかったけど、腰を前に出すことを意識してたらましになった。
治したい人はとりあえず色々、整体行ったほうが良いと思う。猫背といっても、腰が前に傾いているのか、後ろに傾いているのか、人によって様々。体のバランスのどこがおかしいのか知ることが第一歩。そこからストレッチと姿勢を意識することでなんか掴めてくるわ。
猫背線が嫌で治したよ
普段の姿勢は意識して猫背をしないようにすると、わりと短期間でなおる
問題は座った状態
気が緩むから猫背に戻るんや
かなり意識しないとあかんし全くリラックスできない
これ矯正すんのに一ヶ月かかった
戻らないために今は定期的に筋トレして背筋鍛えてるよ
もちろんリラックスして座っても問題なし
肩甲骨を開く(動き、動かす肩甲骨をしたに下げる)と猫背は治る。頭の上で肩幅くらいにタオルもって頭の後ろから背中に向かって下げるを繰り返すと肩甲骨に動きがでる。でも下がらない人もいるしなー。
根源はアゴの周りのかみ合わせじゃないかなと思ってる
おれ、顎が楽な状態でかみ合わせようとすると前歯どうししか当たらないんよ
このときは姿勢がいい方が楽に感じる。
下顎が引けて奥歯がかみ合うようにすると、猫背が楽になって良い姿勢がちょっと苦しくなるのね
これらの実感で根治は歯科矯正か専用のマウスピースしかないのかなと。