1 ：2023/05/24(水) 09:34:33.72 ID:XLx/3IVE0●.net
最も多いことが、ビズヒッツ（三重県鈴鹿市）の調査で分かった。
回答者からは「週2回、自宅でYouTubeを見ながら筋トレをしている」（33歳女性）、「毎日自宅でバーベルやダンベルを使い40分ほど
筋トレをしている」（54歳男性）といった意見があった。
2位は「ウォーキング・散歩」（169人）。回答者からは「週に4回程度、30分くらいのウォーキング」（23歳女性）、
「会社帰りに一駅分多く歩いて帰っている」（46歳男性）などのコメントがあった。
3位は「ランニング・ジョギング」（60人）。回答者からは「毎日仕事終わりに近所をジョギングしている」（35歳女性）、
「雨天の日などは除き、毎日1時間程度ジョギングしている」（52歳男性）といった声が寄せられた。
4位は「ストレッチ」（55人）、以下「ヨガ・ピラティス」（45人）、「サイクリング・エアロバイク」（19人）、「ジムでの運動」（17人）と続いた。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2305/24/news061.html
2 ：2023/05/24(水) 09:37:46.24 ID:SLxdGniO0.net
オナニー ですかね
>>2
はえーよwww
3 ：2023/05/24(水) 09:39:05.06 ID:88zmcVot0.net
僕は前腕の筋トレをほぼ毎日30～60分ほどしています
>>3
右手だけでしょ？
>>3
遅漏すぎやせんか
4 ：2023/05/24(水) 09:40:42.33 ID:ZxkZYnUv0.net
セッ・・・・あれ？
5 ：2023/05/24(水) 09:40:44.86 ID:WYuCsP1f0.net
若い頃からちゃんと運動してればそれなりの女ゲットできてたろうにね
もしかしたら禿げなかったかもよ？
7 ：2023/05/24(水) 09:42:28.75 ID:BnIE0CVC0.net
きんにくんの動画を見ながら運動しとるわ
8 ：2023/05/24(水) 09:43:49.71 ID:MukQfNZK0.net
3日坊主で終わる腹筋腕立てスクワット
9 ：2023/05/24(水) 09:45:18.64 ID:tp8mdpWI0.net
こういうの見ると筋トレしてる人いっぱいいるのに
町中でみちゆくひとみると、筋トレしてる人なんて全然いない
運動してるはずに人はどこに行っちゃうんだろ
>>9
筋トレしてれば誰でも痩せてムキムキになるとでも思ってんのか？
>>9
よく誤解してる人いるんだけど、いわゆるムキムキな身体は筋肉がついてるんじゃなくて脂肪がないんだぞ
脂肪がついたまま筋肉が発達した人間の例が日本にはあるだろ、相撲取りっていう
10 ：2023/05/24(水) 09:48:19.37 ID:VsUlab3q0.net
腰痛対策のスクワットぐらいだわな
11 ：2023/05/24(水) 09:49:02.10 ID:Iv+IGFBN0.net
みんな意外と運動してるんだな
家いる時は常にゴロゴロしてるわ
>>11
>運動習慣がある男女499人に聞いたところ
運動してない人には聞いてないからな
13 ：2023/05/24(水) 09:50:39.86 ID:jG0wQ1mT0.net
朝夜メシ抜きで、ダンベル上げ下げ50回 ひねり運動50回
だけで痩せたなw
>>13
それ筋分解されてんじゃん
>>52
腹筋やスクワットは続かないからカロリー減らして軽い運動に切り替えたら いけた
軽くて誰でも出来るメニューな
15 ：2023/05/24(水) 09:51:13.42 ID:gcaX9GSr0.net
筋トレなんか続かないよ
歩けばいろんな発見がある
16 ：2023/05/24(水) 09:52:23.89 ID:xxu+KCWH0.net
通勤
17 ：2023/05/24(水) 09:52:35.33 ID:ZevCY0UO0.net
一人おせっせ
18 ：2023/05/24(水) 09:54:18.00 ID:wdpnzXUE0.net
アブローラーだけで腹筋は割れるわね
>>18
それは幻想
そもそも腹筋は誰でも割れてる
脂肪で見えないだけ
そして部分痩せは科学的に否定されてる
>>24
みんな肉あるもんな
腹筋割れてるの、
スポーツ選手ならかっこいい
>>24
アンガールズみたいなガリガリの奴は割れてないが
19 ：2023/05/24(水) 09:55:00.26 ID:qZ1qP+H50.net
ラジオ体操第一と第二でおk
20 ：2023/05/24(水) 09:55:28.36 ID:c6HWyzKX0.net
筋トレあるある
初見の人に必ず学生時代何の部活してました？と聞かれる
>>20
ジムでのこと言ってるの？
だったら話しかけてこないでほしいね
ストイックにやってるやつが多いだろうし
21 ：2023/05/24(水) 09:55:41.95 ID:+vWBfe3z0.net
毎晩100mダッシュしてるわ
22 ：2023/05/24(水) 09:57:37.17 ID:qSQhvRlE0.net
世界統計ならオナニーか自慰がダントツ一位は確定してる
23 ：2023/05/24(水) 09:57:41.63 ID:NgR8vD7o0.net
運動する気まんまんだったのが
人生不確定にやりたいことが
アウトばかりで、スポーツクラブに
いくのやめちゃったよ
この暗い人生、暗転の人生
嫌になる
25 ：2023/05/24(水) 09:58:56.75 ID:NgR8vD7o0.net
スクワットとかよいはずなんだよなあ
運動しようと言う気持ちは
前向きなんだよな
27 ：2023/05/24(水) 10:03:32.95 ID:A2/1oxb80.net
VRのフィットネスゲー
メタバースとか訳の分からんものゴリ押しせんでもVRはこういうのでいいんだよ
28 ：2023/05/24(水) 10:07:25.90 ID:xM/x4vh40.net
健康診断対策で膝付きコロコロ始めた
あと寝る前の腹筋ストレッチ
腹がいくらか引っ込んできて楽しくなってきた
あとションベンのキレが物凄く良くなった
うれしい副産物だわ
30 ：2023/05/24(水) 10:09:26.32 ID:vGA3i87z0.net
普通は気を使って運動なんてしなくても
基礎代謝だけで痩せるんだよな
運動なんて役に立たない
31 ：2023/05/24(水) 10:10:10.90 ID:BnIE0CVC0.net
腹筋割るのは体脂肪で１３パーセント以下くらいかな
若いころは比較的簡単だけど３０超えると
食事制限をかなり厳しくしないと維持できない
筋トレだけじゃ無理と聞いたわ
>>31
サウナとプールを併用するといい
33 ：2023/05/24(水) 10:19:35.37 ID:HqMKMH610.net
週2回の筋トレとか2週間後には忘れてるだろ
36 ：2023/05/24(水) 10:33:45.06 ID:ljf/qi9T0.net
なんか、筋肉付けたら健康になるとか勘違いしてないか？
37 ：2023/05/24(水) 10:34:53.35 ID:7+4h0WpU0.net
ゴルフやってるわ
38 ：2023/05/24(水) 10:38:12.21 ID:uzfrN4KL0.net
簡単にできるのはかかと落とし
これを毎食後100回やれば良い
39 ：2023/05/24(水) 10:41:14.64 ID:PFMcPBos0.net
腰振り100回
>>39
仰向けで膝立ててやればヒップスラストって言う立派な筋トレだぞ
コメント