1 ：2022/09/03(土) 01:14:27.35 ID:IEEQCAFJ0.net
これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。
https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b
2 ：2022/09/03(土) 01:16:03.12 ID:Ej5QJXLZa.net
わかる
3 ：2022/09/03(土) 01:18:10.55 ID:X4L4hC+N0.net
4時間なんやが
4 ：2022/09/03(土) 01:18:22.91 ID:rpHmTN+J0.net
ハ゜フォーマンス
5 ：2022/09/03(土) 01:18:51.03 ID:T6oQEUyGM.net
時間が物理的にない
6 ：2022/09/03(土) 01:19:08.22 ID:VDXFavpNp.net
ワイニート12時間睡眠
7 ：2022/09/03(土) 01:19:23.06 ID:lj2A+QH40.net
6時間も寝たら頭痛くなるわ
8 ：2022/09/03(土) 01:21:00.57 ID:+liL2lwB0.net
6時間以上働く方が健康に悪い
9 ：2022/09/03(土) 01:21:47.69 ID:IDttDtPod.net
ショートスリーパーってガイジなるん？これ以上ねたらきつい念けど
10 ：2022/09/03(土) 01:21:51.37 ID:uvPCgken0.net
ほんならかわりに夜間の通報対応やってくれや
ワイが対応しないとその日の全社の業務止まるんだよ
11 ：2022/09/03(土) 01:22:30.92 ID:I1u5+5SOM.net
眠れないからガイジになるのか、ガイジだから眠れないのか
12 ：2022/09/03(土) 01:22:33.85 ID:dYaLC1dZ0.net
ニートだけど10時間以上睡眠してる
夜寝ないといけないとか
縛りはないんでしょ？
13 ：2022/09/03(土) 01:25:45.73 ID:YMzF+Ofq0.net
ガチで4時間弱しか眠れない時期あった時はヤバかった
あれで思考力が不可逆で落ちたと思ってる
>>13
クソわかる
脳みそ萎縮してる気しかせん
14 ：2022/09/03(土) 01:26:21.32 ID:x+kOo9Qc0.net
じゃあ毎日8時間寝てれば酒飲みながら仕事してもセーフか？
15 ：2022/09/03(土) 01:26:35.71 ID:4YNDGMUz0.net
言うてだから7時間以上寝ろとか言われても物理的に無理やろ
眠れないやつはとことん眠れへんで
目覚ましとかなんもつけてなくても4,5時間で起きてまうわ
16 ：2022/09/03(土) 01:26:48.47 ID:wY23zj1Z0.net
でも仕事できる優秀な人って睡眠時間短い人ばっかじゃん
18 ：2022/09/03(土) 01:27:12.10 ID:5ZqH8dWD0.net
毎日酒飲んで5時間睡眠のワイ、終わる。
19 ：2022/09/03(土) 01:28:37.90 ID:bmjUD2zy0.net
5時間くらいで目が覚めるわ
>>19
これ
20 ：2022/09/03(土) 01:28:47.68 ID:Mt2kc19Bd.net
徹夜した朝は体が張り裂けそうになる
22 ：2022/09/03(土) 01:29:06.94 ID:+evGGReua.net
そんなレベルで落ちて自覚出来ないわけないやろ
睡眠で劇的にコスパ変わるなら全人類とっくに寝まくっとるわ
23 ：2022/09/03(土) 01:29:32.27 ID:dspcUHXE0.net
睡眠時間削って非効率にいっぱい働いて体と心壊すのが日本人の正義だぞ
24 ：2022/09/03(土) 01:30:04.86 ID:4gU5tJzNM.net
ワイはもうガイジや
しのたい
25 ：2022/09/03(土) 01:30:19.55 ID:TsHVNbaeM.net
最近鬱っぽいせいか不眠で困ってるんやが
眠気が限界突破して気絶するまで寝れないしその状態でも電話かかって来たりして5分とかで起こされたら
また気絶くるまで寝れないんや
人間ってどうやって寝むるんやっけ？
26 ：2022/09/03(土) 01:32:12.72 ID:PFCciVXod.net
睡眠薬って簡単にもらえるんか？
>>26
内科で寝られないって言ったらすぐ出たで
>>41
あんま飲みすぎちゃだめだよと言いつつかなりの量出して来て草生えた
27 ：2022/09/03(土) 01:33:12.22 ID:WhfT6Se80.net
人による
終わり
28 ：2022/09/03(土) 01:34:24.49 ID:bmjUD2zy0.net
時間より睡眠の質のほうがめちゃくちゃ重要らしいな
>>28
質の良い短時間と質の良い長時間なら後者に決まってるやろ
29 ：2022/09/03(土) 01:36:18.31 ID:CACIQKJP0.net
寝溜めするしかないわ
31 ：2022/09/03(土) 01:38:57.68 ID:VCIaVPiZ0.net
睡眠に関する本とかしっかり読んで大切さは重々知ってるけどストレス溜まると夜ふかししてまう
今はもう連日３−４じねとかや
明日から直しても脳みそ治るかな
32 ：2022/09/03(土) 01:39:15.23 ID:PoQvfSzD0.net
いくらでも寝れるしすぐ寝れるし寝たいけどやりたいことが多いんだわ
33 ：2022/09/03(土) 01:44:25.31 ID:BSfaW3yl0.net
それ以上寝れない
34 ：2022/09/03(土) 01:45:30.74 ID:s/5TA5Cy0.net
ガクトがショートスリーパーで2時間から3時間しか寝ない言うとったろ
今あいつどうなってる？
ガイジやで
>>34
ただ覚醒しとるだけやったんやなｗ
36 ：2022/09/03(土) 01:45:41.88 ID:xtMOvMHJ0.net
わかる
週末はガイの者になっちゃうわ
39 ：2022/09/03(土) 01:47:55.36 ID:mU2H2POt0.net
ワイ平日は4時間睡眠、休日は10時間睡眠のサイクルを繰り返してるわ
40 ：2022/09/03(土) 01:48:19.29 ID:+z+P2meV0.net
ワイは学生やけどほんと睡眠時間が欲しくて辛い。毎日5時間も寝れてない。身長もあんまり伸びてないし、全体的な成長も微妙。なんか特に夜更かしが酷かった中二くらいから禿げ始めたし、授業中も眠たいわで色々派生して影響が出てる。ほんと睡眠不足は大事だし寝たくても寝れないのは尚地獄。ほんとに睡眠は大切
42 ：2022/09/03(土) 01:49:33.62 ID:s/5TA5Cy0.net
ちな武井壮もショートスリーパーやで
43 ：2022/09/03(土) 01:50:05.42 ID:xzyHnEjz0.net
ナポレオンは風呂がクッソ長かったらしい
44 ：2022/09/03(土) 01:51:41.36 ID:BxBH1oTZ0.net
睡眠薬使うようになってから勉強はかどったわ
受験の時から飲めばよかった
>>44
効果の薄まりとか離脱症状とかあるだろうからあんま依存しない方がええと思う
45 ：2022/09/03(土) 01:55:20.03 ID:ZzbJ5Wfj0.net
3時間睡眠が一番パフォーマンスいいわ
まあ二日続くともうあかんけど
46 ：2022/09/03(土) 01:55:57.90 ID:e5Dw7dCP0.net
これはわかるやろ
7、8時間寝た日は頭しっかり働くもん
>>46
でもそんなに眠れんねや
休みの日は眠れるんやけどな
50 ：2022/09/03(土) 02:02:24.50 ID:FCsWrBRw0.net
にしょっこ点いてると寝れん
51 ：2022/09/03(土) 02:02:27.24 ID:RdezGNmEd.net
労働4時間、睡眠9時間、余暇7時間、その他4時間くらいが健康的には一番ええ
>>51
労働18時間。睡眠4時間。余暇0時間。その他2時間のセイキンとヒカキンは確実にぶっ壊れるな‥‥
53 ：2022/09/03(土) 02:04:37.42 ID:/uMIhRaQ0.net
そんなに寝れないって言ってるやつも半月ニートしてみたら秒で適応されるぞ
54 ：2022/09/03(土) 02:04:44.61 ID:EyL5LJata.net
ぐう蓄
56 ：2022/09/03(土) 02:08:20.75 ID:t/c8mZRY0.net
土日に10時間寝るから平日は５時間で許して🥺
57 ：2022/09/03(土) 02:08:21.93 ID:RIgXbR3Od.net
4時間で目が覚める
58 ：2022/09/03(土) 02:12:05.16 ID:6xRPTShs0.net
化学調味料も体に悪いし今すぐ昆虫食で健康的な食事摂った方がいいと思う
コメント
睡眠時間が短いってことは
脳を回復させない、老廃物を除去しないワケだから
そら頭オカシくなっちゃうよね
寝れるものなら寝たい・・・
元記事見たけど、一日8時間睡眠でも集中力は落ち続けてるな
どういう計算しとんのやこれ
ダ・ビンチやナポレオンなどのショートスリーパーもいるし
水木しげる氏のようなロングスリーパーもいるし
水一日2リットル必要説や塩分摂取量、血圧の基準値などもそうだけど
適正値は個体差があるから、そういうのは目安として
過剰や不足が起きないように自分で自分の身体と相談して決めたほうがいいと思う