1 ：2022/04/08(金) 13:21:38.16 ID:X2+5Q7OQ0●.net
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=13096
健康に良いと噂のオートミールには、美容やダイエットにも効果的な栄養素がたっぷり！
でも、見慣れない食品の1つでもあるため、その正体を知らないという方も多いのではないでしょうか。
この記事では、オートミールの食べ方や身体がよろこぶ豊富な栄養と効果について解説。
さらに、あなたが気になっている「身体に悪いのかな?」「離乳食にも使えるのかな?」などの疑問についてもお答えします。
オートミールのことがよく分からないな、もっと知りたいな、という方は必見です。
また、オートミールを美味しく食べられる9種類のアレンジレシピを紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
2 ：2022/04/08(金) 13:22:03.50 .net
わざわざ手間かけて料理してるやつってなんなんだろうな
オートミールでいいじゃん
3 ：2022/04/08(金) 13:22:24.66 ID:RP8146NZ0.net
食ってたけど飽きた
4 ：2022/04/08(金) 13:23:14.70 ID:gs7ZQ02U0.net
リゾット専用と思ったが
粉にしてお好み焼きもアリ
5 ：2022/04/08(金) 13:23:24.21 ID:N/x5WxG60.net
食ったことないけどゲロみたいじゃん
6 ：2022/04/08(金) 13:23:31.83 ID:IRq4M62L0.net
そんな豚の餌食えるかよ
7 ：2022/04/08(金) 13:24:14.26 ID:OWHiiQkG0.net
パンの方がおいしい
8 ：2022/04/08(金) 13:24:17.37 ID:IM/Tl23d0.net
不味いから
9 ：2022/04/08(金) 13:24:18.92 ID:xqiLlpTb0.net
鳥の餌
ふやかしたらゲロ
10 ：2022/04/08(金) 13:24:25.89 ID:VYY8nIv80.net
毎朝食べてるよ
11 ：2022/04/08(金) 13:24:39.53 ID:sEPiL/T+0.net
冷凍のブルーベリーとマンゴーといちごと生のバナナとヨーグルト合わせて食ってる
13 ：2022/04/08(金) 13:24:42.49 ID:cfhOirLX0.net
食欲出ない
>>13
グロ
>>13
めっちゃゲロだね
味噌汁ぶっかけご飯でいいわ
旨いし力出るし
14 ：2022/04/08(金) 13:24:55.39 ID:RRQQYLBC0.net
>>1
おまえだって食ったことないだろ。
スレに「とかいう」と知らないんだろ。
>>14
この「とかいう」は現代的な驚嘆を表している言葉であり
伝聞の「とかいう」とは違うでしょ
15 ：2022/04/08(金) 13:24:58.82 ID:6Tb4mk460.net
豚の餌だから
16 ：2022/04/08(金) 13:25:23.74 ID:7t5QI94m0.net
ゲロマズ
あと栄養価は他のシリアル食品でもほぼ変わらんのがあるよ
17 ：2022/04/08(金) 13:25:26.00 ID:7etRJ1cR0.net
健康食はすぐ飽きる
米みたいに毎日でも食えるやつ開発してから呼んで
19 ：2022/04/08(金) 13:26:21.18 ID:TK3m9v/t0.net
自もオートミールって
要は自動食事的な意味だから
ほんまもんの餌の意味だぜ
家畜みたいな貧乏どれいしか食わない生ゴミみたいなもん
>>19
釣りか低学歴か分かんねーな
20 ：2022/04/08(金) 13:26:24.99 ID:pM3RVwFA0.net
まずい
21 ：2022/04/08(金) 13:27:05.65 ID:XIMU2aj70.net
そもそも
摂取量減らしてる炭水化物を置き換えた所で
大して変わらないという現実
>>21
オートミールはグラム当たりのカロリーは米より上だけど？
>>27
そもそも差が出る程食わないんよwww
>>35
オートミールは農薬まみれだから雀も食わんけどな
>>37
すまん、無農薬のオートミールもあるのだよ
>>65
もある=滅多に無い
>>21
米だと食い過ぎるんだよ
今日はちょっとグリコーゲン足りてないなってときに食べるのに丁度いい
>>38
米食い過ぎる奴の発想がよくわからないんだわ
そんな物よりタンパク質と野菜はちゃんと摂れよ
>>54
今は糖質制限してるからほとんど肉と卵とレバーだよ
糖質を少量補給したいときに米は向かないって話
米食いたくなったらローファットに切り替える
22 ：2022/04/08(金) 13:27:24.81 ID:37hovXwP0.net
まずくないと思うけどなあ
安くて手軽で栄養もそこそこだから重宝してるわ
23 ：2022/04/08(金) 13:27:57.01 ID:L7nRSQEL0.net
嘔吐ミールだろ
24 ：2022/04/08(金) 13:28:00.15 ID:EwqnaeLf0.net
フルグラ食ってる
オートミールじゃカロリー足りない
26 ：2022/04/08(金) 13:28:16.32 ID:8mwMuJ5b0.net
玄米フレークじゃダメなの？
28 ：2022/04/08(金) 13:28:33.40 ID:cEQAFJtQ0.net
食べたら全身蕁麻疹が出るから無理
玄米でいい
29 ：2022/04/08(金) 13:28:42.10 ID:0YAhLvrw0.net
素人はクエーカーのインスタントオートミールにしとけ
それ以外は粒が大きくて食べにくい
30 ：2022/04/08(金) 13:28:57.27 ID:CkKSn5Tw0.net
オーツ麦で良いってなら、白米でも変わらなくね？
31 ：2022/04/08(金) 13:29:27.45 ID:Oi7YvmCI0.net
嘔吐ミールはちょっと…
32 ：2022/04/08(金) 13:29:56.62 ID:Pt07a8Xz0.net
白米はおかずを変えることで飽きないけどこれは飽きる
3日で飽きる
34 ：2022/04/08(金) 13:30:18.50 ID:Ep9VQCKd0.net
思ったよりゲロ過ぎてパンケーキにして食べきったわ
39 ：2022/04/08(金) 13:33:04.55 ID:2OGzj6Mm0.net
まずいんだもん
40 ：2022/04/08(金) 13:33:13.64 ID:/fRx0VOs0.net
日本には押し麦が有るんだが
41 ：2022/04/08(金) 13:33:38.47 ID:9V01dcW20.net
ひたひたになるくらい水入れてチンでご飯代わりになる
一晩冷蔵庫でミルクに浸けとくのも良し
モチモチしておいしい
コメント
麦の価格が上がってんのに値上げ要素の無い米喰わないとか……
不思議なんだけどオートミール食うとやる気が出るんで調べてみたら悩に良いみたい。
うまくは無いよね。
味噌汁ぶっかけるか、ワサビ茶漬けで食うかぐらい。
自分は痩せないね。
うまいとも思わないし胸焼けするから食わない。少なくとも自分には合わない
健康に悪い食品リストに入ってなかったっけ？（勘違いならごめん）