1 ：2019/12/11(水) 08:02:53 ID:2PZJGgfs9.net
■部屋の湿度を50〜60％に上げる
「とにかく加湿です。インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、温度より湿度に気をつけて湿度を50〜60％に上げます。出張などでホテルに泊まるとき、加湿器がなければ熱いシャワーを流し鏡が曇るくらいにします。寝る前は湯船にお湯をためておいたり、タオルを濡らして部屋にかけておきます」と語るのは、横浜相原病院(神奈川県横浜市)の吉田勝明院長です。
■お茶を小まめに補給してノドの乾燥を防ぐ
「私は保温ポットに温かいお茶を入れて小まめに補給しています。水うがいもよくします。ノドの粘膜が乾燥してウイルスに対する防御機能が低下するのを防ぐためです」というのは草間かほるクリニック(東京都港区)の草間香院長です。ちなみに、草間院長は夏でも冷たい飲み物を摂りません。冷たい飲み物で腸を冷やすと免疫力が低下するからです。
■［手洗い＋顔洗い］を習慣に
「外出すれば電車のつり革やドアノブなどに触れて、インフルエンザウイルスが付着するおそれがあるため、帰宅時は必ず手洗いをしますが、その際は顔も洗います。人は意識せずに手で顔に触れるので、顔にもウイルスが付着している可能性があるからです」と、せたがや内科・神経内科クリニック(東京都世田谷区)の久手堅司院長は『手洗い＋顔洗い』の重要性を指摘します。
■免疫力を高める食べ物は？
食事でもインフルエンザ対策ができるそうです。「この時期、朝食には必ずネギの薬味を入れた納豆を摂っています。ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」(吉田院長)「規則正しい1日3回の食事、とくに朝食をしっかり摂って体調と体力を維持することを心がけています。それに12月〜2月の3か月間は欠かさず甘酒を飲んでいます。発酵食品の甘酒は、腸内環境を整えて免疫力を向上させてくれますから」(草間院長)
■あえてマスクをしない理由
「これはお勧めできませんが、私の場合はマスクをしません。診療の際にマスクをしていると患者さんと壁をつくってしまうこともありますが、ウイルスや菌にあえて曝露(ばくろ)することで自分の抵抗力を上げることができるからです。ただし、ウイルスや菌を鼻毛でトラップできるように鼻呼吸を心がけています」(吉田院長)感染対策をしているお医者さんはインフルエンザに感染しないのでしょうか？「医師になってからインフルエンザにかかったことがありません。対策として、とくに冬は栄養と睡眠を十分に摂ることを心がけています。インフルエンザの患者さんを多く診ますから、偏った食事や睡眠不足で免疫力が低下すれば、すぐに感染してしまいます」(久手堅院長)大切なのは、自分自身の免疫力のようです。医師が実践しているインフルエンザ対策を参考にしてはいかがでしょうか。
2019年12月11日 6時25分
ウェザーニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/17508686/
2 ：2019/12/11(水) 08:04:01 ID:euoIqKRH0.net
理科が苦手なウェザーニューズ
3 ：2019/12/11(水) 08:04:33.75 ID:/OMlEvkC0.net
人ごみを避ける
4 ：2019/12/11(水) 08:06:16 ID:q3Gs4reK0.net
あれ、予防接種は？
患者には打ちまくってんのに、自分には打たんの？
>>4
勤め始めの時は風邪症状出まくりだったけど
今は無敵になった感じがする
感作されてかなりの免疫を獲得できたっぽいわ
>>4
注射打った上で更にってことじゃね
>>4
バイアルから複数分けるのでその日の分が余ると打つ
>>4
予防接種は重症化を予防するもの
この対策は感染を防ぐもの
>>4
予防接種は当然としてどうするかってことでしょ
>>4
型がコロコロ変わるインフルエンザ対策に予防接種なんて意味あんのかｗ
俺は生まれたから一度もインフルエンザ予防接種なんてしたことないわ
たまにインフルエンザぽい熱だすことはあるけど
毎年インフルエンザになるわけでもないしなｗ
>>118
だから毎年射つんだろ
>>118
万が一の重症化を少しでも軽減するため
だってさ
>>145
その万が一の為にしては同意書には恐ろしい事が羅列されてるけどな
ギランバレー症候群になる可能性が万が一でもあるのに同意しろとかどんだけって思うわ
会社からの強制だったから仕方なくサインはしたけど、あの天秤はいわゆるハラスメントの一種や思う
>>242
どの予防接種も同じようなこと書いてあって定期接種の物は赤ちゃんも受けているし
これだけ大勢がインフル予防接種を受けて特別これといった副作用のニュースも聞かないからある意味安全かもよ
>>4
病院勤めなら予防接種必須だからしてるだろ
>>4
開業の人は、インフルかなと思ったら検査もせずにインフルの薬を処方して飲むみたいよ
5 ：2019/12/11(水) 08:06:20 ID:19qIQz1P0.net
家から出ない
>>5
完璧だなｗ
6 ：2019/12/11(水) 08:06:23 ID:8dDkOhT20.net
マスク＆真知子巻き
7 ：2019/12/11(水) 08:06:46 ID:KvCQARer0.net
ニートになる
8 ：2019/12/11(水) 08:07:04.41 ID:SScCixcf0.net
> ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」
スーパーからネギと納豆が消えて無くなるので、それを広めるのは止めて
>>8
みのが言ってたらマジで無くなってたな
9 ：2019/12/11(水) 08:07:46.84 ID:G/aNq1NP0.net
根性
ちな医者
10 ：2019/12/11(水) 08:09:22.76 ID:T+6m1uYR0.net
鼻毛でトラップw
ストップの間違いじゃね？
>>10
同じことだろ？何が間違いなの
>>12
むしろトラップの方が正解ですねw
>>10
おまえは鼻毛ストラップじゃね？
11 ：2019/12/11(水) 08:09:59.09 ID:w9KSnx7n0.net
鼻毛でトラップできるほど伸ばしてるとかキモすぎ
鼻毛が伸びてると鼻呼吸の度に鼻毛が揺れるのが気になって眠れないw
>>11
バカボンのパパかよ
>>20
あれは鼻毛ではなくヒゲ
バカボンのパパはウィルスに弱い
13 ：2019/12/11(水) 08:11:12.20 ID:ZgpPVoui0.net
予防接種して軽症化して風邪薬飲んで出社して撒き散らすまでがバカのやること
>>13
予防接種は
感染を予防するんじゃないぞ
感染したときの、発症、症状の悪化の予防だぞ
14 ：2019/12/11(水) 08:11:13.67 ID:m9vMb/ci0.net
>>1
お、TBSにひろゆき出てんな。元気そうで何より。
16 ：2019/12/11(水) 08:13:17 ID:QP2eMPk90.net
仕事中はマスクしているが、食事の時は仲間と喋りながら飯食う
マスクする必要無いわ
18 ：2019/12/11(水) 08:14:06.72 ID:YbXmKg3v0.net
外に出ない
19 ：2019/12/11(水) 08:14:41.11 ID:gRwDNi8q0.net
インフルかかるやつなんて、手洗いうがいせずに鼻くそほじってる奴だけだからw
>>19
バイト先のデパートでレジ打ってる時に隣の馬鹿男がマスクもせずに
ひっきりなしにゴホゴホやってて翌日ほぼ同部所全員が罹患したわ
年末の売り出し中で糞忙しい時に逃げられねーんだよ
39度7分の高熱が出たけど休ませてくれないしマスクするには異装届けが必要だから
店長の判子を貰ってこいと糞マネージャーに言われてフラフラになりながら
階段を昇り降りして2階から6階まで探し回って判子貰って余計悪化した
21 ：2019/12/11(水) 08:14:56 ID:wL04vK9e0.net
＞お茶を小まめに補給して
体内で栄養へ返還するまで別の要素なので
オカルト
>>21
最近ではお茶で喉の除菌できない事になってるの？
>>21
なんでこういうバカがしたり顔で書き込めるの？
>>21
常時ノドを湿らせるためとはっきり書いてあるのが読めないのか？
22 ：2019/12/11(水) 08:16:19.75 ID:Yb8m1Fuo0.net
いや、マスクはしろよ
変な情報流すな
23 ：2019/12/11(水) 08:17:43.39 ID:DRzhp8v40.net
日常生活で一番、接触頻度が高いのが足の裏と手。足は靴下や靴を履いているので問題なし。
手は手洗いが昔から言われている。次に外部に一番さらされているのは、
顔や頭。そして、外気を吸い込んでいる呼吸器系だろ。
しかし、チューするなんてスゲーきちゃないし、顔をぺろぺろ舐めるのも来ちゃないと思うだろ？
だけど、唾液と鼻汁には抗菌作用があるから、大丈夫。クリスマスにチューするのは許可する。
24 ：2019/12/11(水) 08:17:56.30 ID:fx/+AtST0.net
>ウイルスや菌を鼻毛でトラップ
理路整然としててワロタ
25 ：2019/12/11(水) 08:18:11.71 ID:0rbtCSFP0.net
昨日長い鼻毛抜けた
>>25
茶色か白くて堅いやつだろ？
あれ取っておきたくなるよな
26 ：2019/12/11(水) 08:18:18.00 ID:bTdE2GN20.net
とにかく加湿だなあ。ヒーターつけながらバスタオルとか水で
びしょびしょにして干して、扇風機で風を送ると、加湿器無くても
湿度を上げられる。２−３時間で乾くから、小まめに水でタオルを
濡らすよ。乾燥してのどをやられるとすぐ風邪をひく
>>26
冬でも除湿してるわ。
ガスストーブだからかな？カビ恐い
29 ：2019/12/11(水) 08:18:44.93 ID:etiyBQlR0.net
鼻や口を手で触るクセを直す
触る時は服の袖を使ったりして指は極力使わない
コメント
予防接種とか言いながら予防効果があまりになさすぎて重症化を防ぐとか言い始めたけどそんなエビデンスもないっていうね
71人摂取すれば一人感染減らせるかもしれないぐらいのもんに金かけるのもアホらしい