1 ：2019/03/10(日) 18:21:00.73 ID:eGs4crms0.net
むずむず脚症候群の症状はその名のとおり、脚などに虫が這っているかのような感覚です。ただ、この症候群は、人により、手や腕、背中など
全身に症状が出る場合もあります。
また、この症状の感覚はむずむずするといったものの他に、痛みを伴うこともこともあり、その症状と患者ごとの表現は様々のようですが、いずれにせよ、
脚などを動かさずにはいられなくなってしまいます。
原因は特定されていない
残念ながら、この症候群の原因はよくわかっていません。現時点では、神経伝達物質であるドーパミンに関する機能障害や鉄分の代謝異常などが疑われています。
眠る時、眠れない時には運動を
この症状は、特に夕方から夜にかけて、じっとしている時に現れることが多いため、布団に入ってこれから眠ろうとする時に起こりやすく、
入眠後も睡眠を中断させる原因になります。その原因は不明ではあるものの、普段から行えるいくつかの対策が知られています。
まずは鉄分の補給。これはレバーやほうれん草といった食材の他、サプリメントからも摂取することができます。また、運動も良いとされ、
特に眠る時や眠れない時のストレッチやマッサージなども症状の改善に効果があるとされています。
そして、飲酒や喫煙、カフェインは、それ自体が睡眠の妨げになる可能性がありますので、避けるべきでしょう。
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000704.html
2 ：2019/03/10(日) 18:23:13.90 ID:CWVjbQYM0.net
はい
3 ：2019/03/10(日) 18:24:06.72 ID:gZWhVUd/0.net
はーい
4 ：2019/03/10(日) 18:26:57.35 ID:aj+bXE780.net
はーーい
5 ：2019/03/10(日) 18:34:47.35 ID:3PAnGg0N0.net
はーーーい
6 ：2019/03/10(日) 18:37:43.72 ID:YvwCn4vp0.net
はいは一回！
7 ：2019/03/10(日) 18:44:21.12 ID:3z2Az2Hq0.net
以前なったが、足をガンガン動かすと症状が消える感じで？単に運動不足かと思ってたがｗ
9 ：2019/03/10(日) 18:49:16.99 ID:n5dSkwOK0.net
ムズムズするときは水分不足
ポカリとかコップ一杯飲むとスッとなくなる
10 ：2019/03/10(日) 18:51:10.60 ID:J2GuHMXD0.net
寝るときいつも足動かしてるし、みんなそうしてると思ってたんだけど
もしかして違うの？
11 ：2019/03/10(日) 18:59:42.93 ID:bjzXA5wU0.net
寝る前にムズムズするときは
横向きになって膝を深く曲げる
ほぼ収まる
12 ：2019/03/10(日) 19:01:37.08 ID:zgJCi+L40.net
あのくすぐったいようなモジモジするような感覚はホント眠れんからな
とりあえず自分の場合運動不足に起因するところが大きいとの結論に至ったわ
あとはまあ想像だが微細脳梗塞の発生部位が悪かったとかもありそうな気がしてる
13 ：2019/03/10(日) 19:01:48.74 ID:CZymFXIV0.net
目が覚めた瞬間にこむら返りするのか
こむら返りがおこるから目が覚めたのか
14 ：2019/03/10(日) 19:02:57.02 ID:eGs4crms0.net
これは神経科じゃなくて精神科へ行くべき
15 ：2019/03/10(日) 19:04:43.96 ID:EA+zTWny0.net
子供の時から左足だけこの症状
16 ：2019/03/10(日) 19:06:18.35 ID:q+5owPyu0.net
昼寝する前にコーヒー飲んだらスッキリ起きれる
17 ：2019/03/10(日) 19:07:28.88 ID:KHaulKQT0.net
寝入りばなに足がむずむずして痙攣して寝れない日が続いたなあ
そのたびにストレッチして柔軟してた
18 ：2019/03/10(日) 19:12:17.47 ID:kPJ14b7T0.net
寝るときは布団から足出さないと眠れない
19 ：2019/03/10(日) 19:14:02.11 ID:BLOUJXsY0.net
足が熱い場合は太ももをマッサージしてみるといい
20 ：2019/03/10(日) 19:14:09.84 ID:SOlm4jiF0.net
足がかゆいなってなるけど、かゆい場所がわからない
ってなるんだけど、それのこと？
21 ：2019/03/10(日) 19:14:17.42 ID:dnphlxPG0.net
仕事中に眠くなると足がムズムズし始める
22 ：2019/03/10(日) 19:18:55.89 ID:bpp6q+im0.net
足と足をこすりながら寝てるわ
落ち着く
23 ：2019/03/10(日) 19:20:14.71 ID:2We1HE/D0.net
おしりぴりぴり病
ひざがしらむずむず病
くるぶしつやつや病
24 ：2019/03/10(日) 19:21:01.27 ID:6ldClmCJ0.net
鉄分とったらましになった
25 ：2019/03/10(日) 19:23:03.95 ID:g30rTy8d0.net
ごませんべい食べます
26 ：2019/03/10(日) 19:23:16.12 ID:icuR3uSp0.net
ちんちんむずむず病
27 ：2019/03/10(日) 19:23:34.09 ID:3RrEdq4t0.net
寝る前に甘いもの食うと確率が上がる気がする
28 ：2019/03/10(日) 19:46:25.53 ID:VMT7rlAP0.net
通勤帰りの電車で座ってるとよくなる
席を立つと収まる
29 ：2019/03/10(日) 19:56:20.22 ID:qubcNA+n0.net
被曝の健康被害
30 ：2019/03/10(日) 20:03:49.31 ID:UQPL/pNJ0.net
運動もした薬も飲んだけど治らんかった
特に夏がきついわ
31 ：2019/03/10(日) 20:08:44.75 ID:SQ/ZEePw0.net
運度不足の時にムズムズするわ
眠れない時はベッドの中で意識が脚に向かう
32 ：2019/03/10(日) 20:12:26.91 ID:CoS7bt770.net
この間点滴打ってる時になって地獄の苦しみだったわ
33 ：2019/03/10(日) 20:29:18.23 ID:o1iToOpI0.net
末端から血液を送り返す力が弱まっているのではないだろうか
間接的に筋肉運動が血流に影響するんじゃねーの
特にふくらはぎは下半身の心臓と言われていたような
コメント
医学研究者が「未だ原因不明」と言ってるのに、得意満面で持論を展開する奴の多いこと多いこと。
知識の積み重ねと継承で人類全体としては進歩してても、
個々の性質はウホウホ言って木の棒振り回した時代から、な～んも変わってないのよね。
俺もストレスで腕や脚がムズムズしたりするけど
ストレスの発散方法を学んだら、発症しても治せるようになったわ