身体を鍛える為にジムとか通ってる人って、家で腕立て伏せしたりジョギングするのではダメなの? | watch@2ちゃんねる
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身体を鍛える為にジムとか通ってる人って、家で腕立て伏せしたりジョギングするのではダメなの?

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1: 2018/06/08(金) 18:59:33.89 ID:G0Uh7cj70.net

どうしてもジム行かないとダメなの?

 

2: 2018/06/08(金) 18:59:48.89 ID:HCmzm7Eja.net

うん
ダメ

 

3: 2018/06/08(金) 18:59:56.51 ID:C7o7gtFTa.net

家は落ち着くとこだから

 




4: 2018/06/08(金) 18:59:57.96 ID:RE8nalbV0.net

非効率じゃん
機械使えば短時間なのち

 

5: 2018/06/08(金) 19:00:26.03 ID:2o7fy7LIp.net

家で勉強できるのか?って言われてるのと同じやぞ

 

12: 2018/06/08(金) 19:01:51.85 ID:g4lbHtu2p.net

>>5
勉強するのにわざわざ図書館(笑)とか自習室(笑)とか行ってたガイジ?
まさか喫茶店とは言わないよな(爆)

  

45: 2018/06/08(金) 19:06:31.49 ID:CHK1kagSd.net

>>12
その通りやったら失笑やけど
学校のことちゃうか

  

118: 2018/06/08(金) 19:16:03.28 ID:2lj9cT210.net

>>45
ちゃんと言葉のお勉強しなさい

  

16: 2018/06/08(金) 19:02:24.71 ID:C7o7gtFTa.net

>>5
通勤しないで在宅ワークしろってのと一緒やな

  

6: 2018/06/08(金) 19:00:29.81 ID:9Kejosf9d.net

家でジョギングは母ちゃんに怒られるんや

 

7: 2018/06/08(金) 19:00:32.45 ID:Ii1S52Ln0.net

花粉もないしシャワーやサウナだってある

 

8: 2018/06/08(金) 19:01:11.00 ID:sF/wYoyE0.net

筋トレの為の場所に行ったら他のことに気を取られないやん

 

9: 2018/06/08(金) 19:01:13.95 ID:3GwuWRW+d.net

同じようなこと考えて、毎日腕立てやらスクワットやら数こなす方向で頑張ってるわ

 

17: 2018/06/08(金) 19:02:29.22 ID:Dwrl2gnF0.net

>>9
毎日はやめとけ
超回復期間にトレーニングすると逆効果だぞ

  

21: 2018/06/08(金) 19:03:20.25 ID:3GwuWRW+d.net

>>17
そう?でも脚とか腕は問題ないらしいし、負荷は軽いからいいかなって思ってる
スクワット1000、腕立て300回や

  

25: 2018/06/08(金) 19:03:46.53 ID:/IVjRuzza.net

>>21
多すぎて草

  

31: 2018/06/08(金) 19:04:34.97 ID:uGttmh6tr.net

>>21
腕立てはともかくスクワット1000ってどんな姿勢でやってんだよ
絶対まともにやってないわ

  

44: 2018/06/08(金) 19:06:08.15 ID:3GwuWRW+d.net

>>31
まぁそうやな
足を直角以上に曲げてないわ、膝痛めるらしいし
ただ100回を2セット、休憩して2セットを朝に
同じように300セットを夜にして分けてるし楽チンよ

  

50: 2018/06/08(金) 19:06:56.32 ID:dYvSpkmja.net

>>44
片脚でスクワットやってみ 楽に追い込めるで

  

54: 2018/06/08(金) 19:07:55.91 ID:3GwuWRW+d.net

>>50
いいなそれ
メダナボル飲み始めたし、負荷あげる努力してみるわ

  

64: 2018/06/08(金) 19:09:26.73 ID:dYvSpkmja.net

>>54
筋肉以外になんか体に変化ある? 副作用的な

  

76: 2018/06/08(金) 19:11:07.50 ID:3GwuWRW+d.net

>>64
酒飲まなくなったしシリマリン併用してるから肝臓は耐えてくれてるけど、まぁ健康診断は血液検査とか血圧で引っかかるよね
目立った副作用はないね、内臓脂肪がほとんどなくなったくらい

  

10: 2018/06/08(金) 19:01:41.42 ID:GOcyjZuJ0.net

ジョグとかは別に男なら外走るんでもいいだろうけどマシントレーニングと同じ効果を自重でやろうとしたら効率悪すぎる
マシン買い揃えるのはスペースの問題もあるし

 

11: 2018/06/08(金) 19:01:47.41 ID:gXRjQ2iQ0.net

実際、自重と機械ってどんだけ違うんや?

 

24: 2018/06/08(金) 19:03:40.96 ID:uGttmh6tr.net

>>11
初心者ならともかく、ベンチ100以上とかのレベルやと腕立てスクワットじゃ相当高repじゃないと追い込めないし単純に非効率

  

34: 2018/06/08(金) 19:04:49.08 ID:gXRjQ2iQ0.net

>>24
そのレベルなんか
じゃあほんまにマシン必要な人ほとんどおらんのやな

  

46: 2018/06/08(金) 19:06:36.17 ID:uGttmh6tr.net

>>34
ガリが夏に向けて体鍛えたいとかそんなレベルなら意味ないのは確かやな

  

13: 2018/06/08(金) 19:02:05.52 ID:8d25Gnz10.net

自重よりマシンでガッチャンコガッチャンコやる方が楽しいんや

 

14: 2018/06/08(金) 19:02:13.60 ID:6/snu8Jxa.net

腕立てはいいけどジョギングはキツい
やめたくなったらすぐ終われるのがジムの良いところや

 

15: 2018/06/08(金) 19:02:17.46 ID:xwi8uRvP0.net

ワイは移動時間と手間を惜しんで自宅にトレーニングルーム作ったわ
それなりに金かかったけど大満足

 

18: 2018/06/08(金) 19:02:37.15 ID:uGttmh6tr.net

自重ではそこまで追い込めないし

 

19: 2018/06/08(金) 19:02:47.62 ID:1gHaUvVE0.net

試衛館の木刀

 

20: 2018/06/08(金) 19:02:49.06 ID:/IVjRuzza.net

ジョギングとか春秋しか快適に出来んからな

 

23: 2018/06/08(金) 19:03:33.12 ID:pcjIJ4o8M.net

スポーツジム 車で行って チャリをこぐ
ってのがサラリーマン川柳大賞になってたけど別に普通やろ

 

71: 2018/06/08(金) 19:10:37.62 ID:sxFjiHDH0.net

>>23
紫外線浴びたくないだけやんな
わいもこれ見たときにこれに賞上げた人はジムに通ったことないんやろなっておもたわ

  

26: 2018/06/08(金) 19:04:05.00 ID:5MI/6lR8d.net

家にラック置くと邪魔やん

 

28: 2018/06/08(金) 19:04:23.48 ID:PtgEPIJq0.net

ジムって見せ筋しかつかないから意味ないで

 

35: 2018/06/08(金) 19:04:58.34 ID:/IVjRuzza.net

>>28
見せ筋を鍛えとるんやろ…

  

41: 2018/06/08(金) 19:05:40.27 ID:PtgEPIJq0.net

>>35
不健康な体ってことやで☺

  

49: 2018/06/08(金) 19:06:47.78 ID:5MI/6lR8d.net

>>28
逆に低負荷高repやと見せ筋になるだけやぞ

  

65: 2018/06/08(金) 19:09:59.26 ID:H8glnO110.net

>>28
今どきこんなこと言うやつおるんか
見せ筋が何をさすかわからんけど、スポーツしてる人にとって筋トレは必須やろ

  

78: 2018/06/08(金) 19:11:16.41 ID:1dxpTkpp0.net

>>65
筋トレの文化があまりないからジム=ムキムキガイジみたいに思われてるからな

  

29: 2018/06/08(金) 19:04:27.39 ID:1dxpTkpp0.net

負荷が違うわ

 

30: 2018/06/08(金) 19:04:29.23 ID:TJr8J4NN0.net

筋トレマシーンで大きな音だしたり唸り声あげたりして威嚇してくるのやめてくれないか?

 

32: 2018/06/08(金) 19:04:48.05 ID:GOcyjZuJ0.net

スクワットも腕立ても適切な負荷かけたら20回もやらんでええやろ

 

33: 2018/06/08(金) 19:04:48.90 ID:t69EM90M0.net

家でやる筋トレやと限界あるし単純に機械使った方が楽しいで

 

36: 2018/06/08(金) 19:05:12.47 ID:1dxpTkpp0.net

ウェイトやってスポーツやりゃあ使える筋肉になるんだけどな
マッスル北村レベルはノーカン

 

37: 2018/06/08(金) 19:05:13.27 ID:dYvSpkmja.net

楽しないもん ベンチと同じ効果を腕立てで得ようとしたらそれこそ数千回やらなあかんし心折れるわ 時間もったいないし

 

39: 2018/06/08(金) 19:05:21.98 ID:8IiQJ8bo0.net

人の視線あるから張り切るやん

 

40: 2018/06/08(金) 19:05:39.69 ID:zrwU0oiod.net

映画館行った方がええやろ

 

42: 2018/06/08(金) 19:05:43.01 ID:VYz2VIKx0.net

だめ

 

43: 2018/06/08(金) 19:05:50.24 ID:G28p0HLH0.net

月々金払ってるとやらなアカン気になる

 

47: 2018/06/08(金) 19:06:40.49 ID:OkEy0rRsM.net

自分に酔ってるだけだぞ

 

48: 2018/06/08(金) 19:06:43.37 ID:TOKX80Iua.net

骨折すれば骨は太くなるし
筋肉が損傷すれば太くなるやろ
もしかして外力で破壊した方が効率的なんちゃう?

 

51: 2018/06/08(金) 19:07:04.91 ID:VYz2VIKx0.net

ジム行ったほうが効率がいい

 

52: 2018/06/08(金) 19:07:40.55 ID:FZNyreqk0.net

ジョギングしてるの他人に見られたくない

 

53: 2018/06/08(金) 19:07:52.23 ID:Gfef7+gm0.net

筋肥大が目的じゃなかったら家でも全然ええやろ
効率は確かに悪いが

 

77: 2018/06/08(金) 19:11:10.31 ID:GOcyjZuJ0.net

>>53
バイクとランナーだけやってるような人ならともかく筋トレはマジで道具使ったほうがいい
田舎だったら体育館とか~センターみたいな公共機関に置いてあるマシン格安で使えたりするやろ

  

55: 2018/06/08(金) 19:08:04.37 ID:AzXJvQTP0.net

ダメなのってダメだからでしょあほなの

 

56: 2018/06/08(金) 19:08:04.98 ID:1dxpTkpp0.net

バーベルベンチ懸垂バー置けるなら家でやるわ

 

58: 2018/06/08(金) 19:09:03.64 ID:6DpOFYDC0.net

田舎やからランニングはこの季節は虫が多くてヤバい

 

59: 2018/06/08(金) 19:09:05.79 ID:oMo/Qoc5d.net

ギンギンにクーラー効いてる所で筋トレって良いの?
汗かいた方がいいのかな

 

67: 2018/06/08(金) 19:10:29.20 ID:6DpOFYDC0.net

>>59
汗かくことに何も意味なんかないぞ
ただ体から水分抜けてるだけだから

  

94: 2018/06/08(金) 19:12:58.92 ID:GOcyjZuJ0.net

>>59
適温でやったほうがいい
必要以上に汗かくと疲れるだけでカロリー使わんし体内の水がマジで抜けてるだけだから体に良くない

  

60: 2018/06/08(金) 19:09:09.96 ID:uGttmh6tr.net

でも瞬発的な筋肉やなくて仕事に使う筋肉なら高repでやった方がええと思うわ

 

61: 2018/06/08(金) 19:09:16.42 ID:dSs7p5IO0.net

どこを鍛えるかを自分の中で明確にせずとりあえず器具使ってればそれっぽいってことで満足してるやつは多そう

 

62: 2018/06/08(金) 19:09:23.41 ID:R3QvzPzyd.net

ハムとか自重やと負荷かけにくい

 

63: 2018/06/08(金) 19:09:25.87 ID:2cR4HQJN0.net

やっぱマシンのが鍛えれる範囲広いわ

 

66: 2018/06/08(金) 19:10:17.76 ID:1dxpTkpp0.net

大学のジム民おるか?

 

134: 2018/06/08(金) 19:18:25.76 ID:R3QvzPzyd.net

>>66
学生時代は御殿下通ってたけどな

  

169: 2018/06/08(金) 19:23:35.44 ID:H8glnO110.net

>>134
東大生か?

  

68: 2018/06/08(金) 19:10:32.78 ID:8kDDZRFSa.net

ワイ筋トレ初心者、未だにダンベルの重さに震える
10kgでやっとベンチできるようになったけど30kgでやる奴が一杯おるんやろ?
信じられんわ

 

84: 2018/06/08(金) 19:11:42.30 ID:5MI/6lR8d.net

>>68
30キロのダンベルベンチなんて少数や

  

69: 2018/06/08(金) 19:10:34.21 ID:afGP8Yo60.net

パワーラックだけでも各重量置いてあるだけで外したりつけたりしなくていいから楽

 

70: 2018/06/08(金) 19:10:35.83 ID:YgwgQqsC0.net

スクワット1000回本当にまともにやってるとしたら
それはそれでガイジ入ってそうやな

 

100: 2018/06/08(金) 19:14:01.00 ID:Wnh+JFWMa.net

>>70
まあニートやろな
社会人とか学生だと無理やろ

  

125: 2018/06/08(金) 19:16:47.14 ID:3GwuWRW+d.net

>>70
まぁガイジ認定は否定しないがふつうに社会人やってるぞ
え、やり方あってるよな?脚を肩幅よりちょい広げて出来るだけ真っ直ぐ腰から落として、直角行くか行かんかくらいで戻すんよな?

さのへんのレッグホルスター付けられないくらい脚太くなってるし間違ってはないと思うんやが

  

72: 2018/06/08(金) 19:10:39.46 ID:ct7nJBX80.net

金で時間節約してるようなもんやろ
ジム行く方が効率ええんちゃうか
ジム行ったことないけど

 

73: 2018/06/08(金) 19:10:54.54 ID:Y7IB0zX70.net

ジム行くよりライザップのほうがええんちゃうの

 

74: 2018/06/08(金) 19:10:59.71 ID:8v9M5s4C0.net

周りに人がいる方がちゃんとやらなきゃって気になるからね

 

75: 2018/06/08(金) 19:11:07.21 ID:oq9qp/1G0.net

イケメン見れるやん

 

79: 2018/06/08(金) 19:11:25.96 ID:vgZ0mtpn0.net

着替えしなくていい
髪ボサボサ髭ボーボーでもいい
上裸で出来る
順番待ちない

 

80: 2018/06/08(金) 19:11:27.57 ID:kvHr+X+ra.net

てか自重だけじゃ限界あるし

 

81: 2018/06/08(金) 19:11:40.24 ID:MKYKeT7dd.net

ジムで走ってる奴はアホかと思う
そこじゃないと出来ないことやれよ

 

88: 2018/06/08(金) 19:12:01.89 ID:kvHr+X+ra.net

>>81
アップだろ
やらんけど

  

93: 2018/06/08(金) 19:12:30.78 ID:/IVjRuzza.net

>>81
空調の効いたところで走れるのってジムだけやんけ

  

120: 2018/06/08(金) 19:16:07.12 ID:GOcyjZuJ0.net

>>81
気温的に走るのには夜がいいけど足元危ないし女はなんかあったら危険だししゃーない

  

82: 2018/06/08(金) 19:11:40.93 ID:NkaPaoAur.net

ワイダンベルとベンチ買って家で筋トレして河川敷ジョギングしとるけど
ルームランナーで映画見ながら走りたいンゴねぇ

 

97: 2018/06/08(金) 19:13:12.01 ID:6DpOFYDC0.net

>>82
やめとけ
両方ともに集中出来ないしトレッドミルは本当にすぐ飽きる

  

83: 2018/06/08(金) 19:11:40.99 ID:rgM5tT9sd.net

家をジムと同じ環境にできる奴いないだろ

 

85: 2018/06/08(金) 19:11:42.78 ID:vmeZpdRN0.net

家トレとかモチベ保てんで
受験生がわざわざ自習室行くようなもんや

 

86: 2018/06/08(金) 19:11:52.73 ID:SAbLDHwWd.net

水泳とかジムでしか出来んトレーニングあるし人それぞれやろ

 

90: 2018/06/08(金) 19:12:17.15 ID:+OAt1/vix.net

家にホームジムあるならそれでエエと思う

 

91: 2018/06/08(金) 19:12:17.67 ID:HPuDmz+Qp.net

モチベなんちゃうか
趣味ってそういうもんやん

 

92: 2018/06/08(金) 19:12:26.46 ID:qDABk78r0.net

家で腕立て伏せすれば良いとか言うてるのは洗濯機なんか買わずに洗濯板で洗えばいいと言ってるのと同レベル
同じ到達地点でも効率やかかる時間が段違いや

 

95: 2018/06/08(金) 19:12:59.78 ID:NYKMJ9+x0.net

中華料理食うために高級店に行ってる人って、家で冷凍中華食うんじゃ駄目なん?的な感じンゴかねえ、スレタイ

 

96: 2018/06/08(金) 19:13:11.17 ID:H0TW00/WM.net

家じゃやる気持たんからな
あと器具揃えたり騒音もまあまあするから迷惑かかるんや

 




コメント

  1. watch@名無しさん より:

    自営のビルだから150キロのセット組んでる
    バイクマシンも置いてる
    でもプールだけはジムじゃないと駄目だな

  2. watch@名無しさん より:

    自重系だとバルクアップにはならんからな
    筋トレは体が適応して慣れるのでバリエーションつけんと、すぐに行き詰まるから自宅だときついね
    だいたい自重系はすぐに時間が長くなりすぎる
    あとはモチベの問題じゃないの

  3. watch@名無しさん より:

    回数を決めてる時点で限界点を把握していない。

  4. watch@名無しさん より:

    時間かけるのは非効率でも無駄でもないんだけどな
    見た目重視か中身重視かだな

  5. watch@名無しさん より:

    片手腕立て伏せと片手懸垂、倒立腕立て伏せでかなり筋肉つく
    やっぱりジムなんかいらん

  6. watch@名無しさん より:

    やりたくないけど会費を払ってるから仕方なくトレーニングしにジムに行く
    こういうインセンティブを生むためにムダ金払っとるんや
    家でちゃんとやれる奴はジムなんか行かんでええ

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