1: 2024/09/20(金) 21:43:53.82 ID:wuMO7dGT0● BE:421685208-2BP(4000)
「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち？
現代人は糖質過多の食生活
毎日の家事や仕事で忙しい働くママパパ世代、疲れが溜まっていたり、取れなかったりしていませんか？ もしかしたら食生活が原因かもしれません。ひょっとして食事を時短のためご飯から、野菜が豊富に摂れそうな紙パックの野菜ジュースに置き換えるなどしていませんか？ それが大きな原因かも!?
「慢性疲労を訴える人の大半は糖質を摂りすぎており、血糖値に異変をきたしています。つまり、血糖値の乱高下を呼ぶ“糖質過多の食生活”こそが、現代人の疲労の根本原因なのです。
紙パックの野菜ジュースは“何種類もの野菜が摂れる”と謳っていますが、実は糖質を非常に多く含んでいるのです。
私自身、こうしたものは一切、口にしません。私の水分補給は、もっぱらミネラルウォーターで行っています
https://dec.2chan.net/up2/src/fu4017609.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/20c0973b0fcaf6657cd1fa17710da9af64b71ed4
2: 2024/09/20(金) 21:46:42.32 ID:6gkocm8c0
食物繊維や各種ポリフェノールなども必要だぞ
3: 2024/09/20(金) 21:47:10.65 ID:qUjqoP7N0
数年前に高嶋ちさ子がサプリメントだけ摂取してるって言ってたけどありえないよな？
4: 2024/09/20(金) 21:47:48.97 ID:Iedsj3PT0
デキストリンも飲んどけ
5: 2024/09/20(金) 21:48:46.40 ID:VP0SRwA60
サプリに効果はない
6: 2024/09/20(金) 21:49:17.84 ID:sjMG5kwy0
野球のイチローが極端な野菜嫌いで、必要なビタミンは全部アプリで摂取してたっていうんだから、そうなんだろう
16: 2024/09/20(金) 21:58:17.35 ID:dsTFmIku0
>>6
サッカーの中田もそんなこと言ってたような
7: 2024/09/20(金) 21:49:45.36 ID:aRjOMw7M0
子供じゃねンだから 食いたくないもんは食う必要などない
(※ただし個人差があります)
8: 2024/09/20(金) 21:49:56.29 ID:hoDHXFgE0
食物繊維が必要
ウンコの母体が無いと良いウンコが作れないんだよ
だからまあポテチは食っとけ
9: 2024/09/20(金) 21:50:15.77 ID:oVd6RVZ00
生きてるなら大丈夫なんじゃない？
10: 2024/09/20(金) 21:51:13.85 ID:w4hdzRNT0
野菜デュースに幻想を抱くバカ
11: 2024/09/20(金) 21:51:33.14 ID:XvvjJFGB0
オートミールとサプリで完璧
12: 2024/09/20(金) 21:52:48.27 ID:wuMO7dGT0 BE:421685208-2BP(3000)
（´・ω・｀）玄米も完全栄養食ってきいた
13: 2024/09/20(金) 21:53:07.96 ID:j7pw6T3n0
炭水化物(糖質＋食物繊維)とビタミン・ミネラルサプリ摂っとけば大丈夫と思ってる
38: 2024/09/20(金) 22:45:27.88 ID:hPBRC95K0
>>13
肉食え肉
タンパク質と脂質も無けりゃどっか悪くするぞ
そもそもビタミンはタンパク質とか脂質の分解、合成の補酵素としても働いてんのに本体取らなきゃ意味ないじゃん
14: 2024/09/20(金) 21:53:47.00 ID:8ezA9Kat0
栄養士に生の酵素がどうとか言われた
15: 2024/09/20(金) 21:57:34.31 ID:pUyhcgKt0
なかやまきんに君がご飯の大切さを力説してた
17: 2024/09/20(金) 22:00:35.80 ID:cvaKFVI70
人類がサプリメント無しで続いた期間
数十万年だじょ
19: 2024/09/20(金) 22:03:50.40 ID:es8T3hsA0
白米、納豆、味噌汁、魚
を程々に食べる方が健康的
22: 2024/09/20(金) 22:22:10.98 ID:hivyHkSU0
イチローは結婚するまで全然野菜食べなかったと聞いたことが
23: 2024/09/20(金) 22:22:23.15 ID:n7TaqdVw0
俺もそうしてる
あとは食事で食物繊維とっときゃいいだろ
24: 2024/09/20(金) 22:24:52.22 ID:qQtZYrMM0
５０歳で糖尿病か心疾患 脳疾患のコースだな
27: 2024/09/20(金) 22:29:41.51 ID:NZ8XwjHb0
大豆納豆だけじゃなくて落花生バタピー柿ピーが身体に良いぞ😍
28: 2024/09/20(金) 22:31:18.18 ID:Mk5hjQvN0
サプリは肝臓いわすぞ
29: 2024/09/20(金) 22:35:03.73 ID:t68xIJST0
紅麹問題あってからサプリはやめた
何が入ってるかわかったもんじゃない
31: 2024/09/20(金) 22:36:18.00 ID:AQ8SXGfK0
サプリって補助的なもんだろ
気持ちの問題
33: 2024/09/20(金) 22:36:35.94 ID:tnngkaHu0
サプリはそもそも製造会社の自己申告で何入ってるかなんてわかったモンじゃねえぞ
下手すりゃラムネですらこれは健康サプリですなんて言えるほどザルだからな
34: 2024/09/20(金) 22:39:30.14 ID:hPBRC95K0
糖質の人って何でカロリーとってんだろう？
36: 2024/09/20(金) 22:41:54.12 ID:jcbm6j7+0
理想のトマトもダメなの？
40: 2024/09/20(金) 22:54:37.28 ID:rEz/blOO0
草食ってる連中と大して寿命変わらんから気にすんな
41: 2024/09/20(金) 22:57:53.48 ID:iIFn3/mn0
あれ粒がデカいよな
半分に割ってもデカい…
43: 2024/09/20(金) 23:08:22.02 ID:f+T3Q/2b0
紅麹みたいな事なってもしらんがな
44: 2024/09/20(金) 23:08:36.13 ID:XBRzHDi+0
正直よくわからんけど、サラダ美味しいから食べてる。もちろん肉もしっかり食べてる
48: 2024/09/20(金) 23:18:31.76 ID:ClDwLhCY0
野菜は美味しいから食べてんだ😡
引用元: “https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1726836233/”
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