1:名無しさん NG NG.net
とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……？ そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす！
◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?
「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。
農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。
「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。
しかし体についた脂肪が減るわけではありません」
本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。
筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。
◆話題のグルテンフリーダイエットも…
テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。
『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1％は存在すると言われていますが、 その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、 逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。
★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/
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2:名無しさん 2017/07/23(日) 15:15:49.92 ID:LT7mSziy0.net
バカが消えるだけで嬉しいね、ざまぁぁああ
3:名無しさん 2017/07/23(日) 15:17:57.81 ID:EruLcAk20.net
www
4:名無しさん 2017/07/23(日) 15:18:29.20 ID:8DHOyV7F0.net
バカはすぐに騙されてはしゃぐけど
この医者の説が絶対に正しいってこともないんだからな
>>4
糖質制限で腎臓がインスリンを分泌しようとするというのは理解できない考え方だしな
トンデモのふかしかもしれん
>>4
どちらを信じるにしても一方に対して盲目的にならんことは良いことだ
5:名無しさん 2017/07/23(日) 15:18:46.16 ID:uC7qN8iL0.net
どっちやねんな
6:名無しさん 2017/07/23(日) 15:19:21.19 ID:9ca2tejY0.net
少なくとも錯覚ではない。
8:名無しさん 2017/07/23(日) 15:19:28.87 ID:ePDnEsmA0.net
やっぱりねー
9:名無しさん 2017/07/23(日) 15:19:40.34 ID:HvstVhAM0.net
でも実際にやせて体脂肪も落ちたんだけど
代わりにウンコがやたらと硬くなって痔になった
>>9
水分不足か
>>12
運動してる時に水はアホみたいに飲んでたんだけどなあ
多分食物繊維が不足してたんだと思うわ
10:名無しさん 2017/07/23(日) 15:19:49.04 ID:rlfvGXpi0.net
炭水化物時々抜いてやったらインスリンドバドバになるってことか？
11:名無しさん 2017/07/23(日) 15:20:44.01 ID:WyKvJ/Fo0.net
痩身、ハゲ、美肌、健康
不安産業は諸説入り乱れすぎ
決定版のハズがどんどん上書きされてって訳ワカラン
13:名無しさん 2017/07/23(日) 15:21:35.73 ID:+6i8c+du0.net
糖質0に対する批判なのかロカボも含めた批判なのかわからないし、糖質制限で糖尿になる説にエビデンスがあるのかも不明
14:名無しさん 2017/07/23(日) 15:21:43.78 ID:h2Sa4Cbf0.net
どういう理屈で糖尿病になるんだよコラ
炭水化物馬鹿食いのデブが糖尿病になってるだろうが
15:名無しさん 2017/07/23(日) 15:21:45.73 ID:jixA1rWm0.net
ケトーシスに入れば脂肪をエネルギーに変えられるんだよなあ
16:名無しさん 2017/07/23(日) 15:22:31.61 ID:ePDnEsmA0.net
これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ
>>16
赤井英和がそれで一気にリバウンドが来たんじゃなかったっけ？
18:名無しさん 2017/07/23(日) 15:22:41.34 ID:Hzozwdx40.net
バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった
19:名無しさん 2017/07/23(日) 15:22:42.82 ID:hQtt3VNn0.net
大丈夫かな？この人・・・
アホな糖質厨に付きまとわれなきゃ良いけどなあ
あいつらガチで脳に栄養が回ってないデブだからｗ
20:名無しさん 2017/07/23(日) 15:24:06.83 ID:+6i8c+du0.net
糖尿制限はわるいんだーって言いながら悪い糖尿制限の例として出てくるのは極端なカロリー制限と一緒に行った例のみ
これがエビデンスなんだーアメリカ糖尿病学会のエビデンスを挙げる奴は学会内で抹殺しろーって言ってる阿呆
21:名無しさん 2017/07/23(日) 15:24:07.93 ID:3XVgKhhs0.net
ポテチとカップ麺だけ我慢して今月4キロ落ちたわ
22:名無しさん 2017/07/23(日) 15:24:09.01 ID:UChrWhg+0.net
チャリ乗れチャリ
飯ガンガン食ってるけどガンガン痩せて行ってるぞ
ウォーキングの二倍以上カロリー消費出来るしジョギング程関節に負担かからないし何より今の時期さっきの2つより涼しくて気持ちいい
23:名無しさん 2017/07/23(日) 15:24:36.28 ID:sdUnCUAQ0.net
ライザップ涙目
24:名無しさん 2017/07/23(日) 15:24:36.64 ID:ePDnEsmA0.net
ハゲやすく認知症リスク上がる
>>24
認知症の原因は糖質だって結論がでとるだろがハゲ
禿げはどう頑張ってもハゲるから諦めろ禿
25:名無しさん 2017/07/23(日) 15:26:07.14 ID:+6i8c+du0.net
この奥田っていうのは最新のエビデンスを無視している、本を出す前にエビデンスを示せ
>>25
エビデンス言いたいだけちゃうんかお前はw
27:名無しさん 2017/07/23(日) 15:27:02.60 ID:Fu/nfRCl0.net
デブは食い過ぎ
適度な体重なのに無理にダイエットするな
>>27
糖尿とデブはあまり関係ない
28:名無しさん 2017/07/23(日) 15:29:29.66 ID:tDrKteST0.net
糖質制限という言葉が世に広まったのは
ビールラーメン餃子チャーハン食ってる連中への注意喚起にすぎんだろ
健康オタはどうせ他の健康法が流行ればそれを極端にやろうとする
31:名無しさん 2017/07/23(日) 15:32:04.83 ID:A2KfiWuF0.net
糖質制限もあれだがこの医者とそれに付随する論もくっさいなあ
糖尿病になるっていうけどここまで糖質制限が広まって糖尿病になった例って聞かないぞ
つまりそれって飛躍に飛躍を重ねた仮説なんじゃ…
臨床とエビデンスを吹き飛ばす医者ってやばいわ
そこまで力説するなら患者の例を十数件引っ張ってこれるだろ
あと最初は水だろうけどその後
その後の検証をしろよ
減ったのは水っ水っ！連呼じゃなくてさ
何ヶ月経って継続的に体重が落ちてったとき、どうなってるのかをよ
32:名無しさん 2017/07/23(日) 15:32:08.04 ID:CvVMz8A10.net
と言っても
カツ丼とうどん
ラーメンと焼き飯
はダメ
炭水化物全部抜いて肉だけもダメ
つまり、好きなもん食べてあの世へ行きなさい
33:名無しさん 2017/07/23(日) 15:32:12.89 ID:Yb5URAm00.net
> 日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない
形が整っていないってなんだよ
35:名無しさん 2017/07/23(日) 15:32:26.66 ID:6ev0WIsP0.net
なんとか制限だとか食べて痩せるとかも太りやすい体質とか・・
デブの戯言はもう十分だからとにかくメシ喰うな！
36:名無しさん 2017/07/23(日) 15:32:28.03 ID:SLPqoBMP0.net
低血糖症っぽいんだがどうすればいいの？
37:名無しさん 2017/07/23(日) 15:33:03.31 ID:l5V20BwW0.net
ブドウ糖を摂らないと馬鹿になるぞ
39:名無しさん 2017/07/23(日) 15:33:25.43 ID:vDs0B6KJ0.net
これ米とか小麦粉業界から金貰って言ってんだろ
>>39
大学や研究所の委託研究ってのは多かれ少なかれ発注元の為の仕事だからしゃーない
40:名無しさん 2017/07/23(日) 15:33:34.99 ID:+IzSVNin0.net
食ったぶん動け 走れ 飛べ
41:名無しさん 2017/07/23(日) 15:33:51.54 ID:OwE1768j0.net
ケトに対する反論らしい反論が無くて結局良くわからん記事
42:名無しさん 2017/07/23(日) 15:33:51.71 ID:2FTqtKL80.net
ごちゃごちゃ言わずに食った以上に走れ
43:名無しさん 2017/07/23(日) 15:34:14.75 ID:WblE4hlF0.net
流行ってる健康法があったらとりあえず反対論を書けば記事になる
44:名無しさん 2017/07/23(日) 15:34:25.89 ID:SLPqoBMP0.net
低血糖症っぽいんだがどうすればいいの？
>>44
医者に行けよ
低血糖はちゃんとやらないと命に関わるぞ
しっかりお前の状態を血液検査とかで見てもらって対応を教えてもらえ
>>44
炭水化物を取りなさい
45:名無しさん 2017/07/23(日) 15:35:25.82 ID:4bn70Zub0.net
本気のラジオ体操で余裕で痩せるよ
もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 
「糖質制限」その食べ方ではヤセません (青春新書インテリジェンス)
野菜ジュースは嗜好品 まさか栄養目的で飲んでる奴はいないよな？ヒジキはタバコよりも危険だった！猛毒のヒ素が含まれていることが判明！！
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コメント
元記事読んでみたら最後に日本人の定義が載っててびっくりした
こういうのが必要なのか
糖尿やない、つまりインスリンが大量に分泌されるからデブになるんやで
>炭水化物を摂取しないと-インスリンの分泌を増やそうと
は？なんで低血糖時に血糖値を低下させるインスリンが分泌されるんだよ
分泌されるのはグルカゴンだろ
ほどほどが重要なのは確かだけど単純におかしな理屈や過程を広めるべきじゃない
欧米で研究されているダイエットや健康法は、日本人に合わないってことか。糖質制限も「欧米では常識！」なんて言ってたな。
なんで低血糖時にインスリンが分泌されんだよタコ
こいつヤブ医者だろ
SPAの記者が切り貼りした内容にケチ付けてもなあ。
チェリーピッキング的、内容だし。
糖質制限ももちろん、チェリーピッキング丸出し。
最近は「カロリー制限しないと痩せないよ」だってさ、
以前は「糖質以外は幾ら食ってもイイ！」と言っていたのに。
まあ、毎日、焼き肉で痩せるわけ無いよな・・・
寿司のネタだけ食ってシャリ残すバカが増えたから
医者と協力して寿司屋が反撃に出たんだろ
低血糖状態が続くと拮抗ホルモンが分泌され高血糖になる
グルカゴン、コルチゾール、成長ホルモン、カテコラミン
生命の危機だからね。飢餓に耐えるホルモンは4つもあるのに
飽食に耐えるホルモンは、インスリンしかないのが人間。
このSPAの記者、切り貼りで意味不明になってるね。
細胞に糖を取り込むのに必要なのもインスリンですよ。
皆さん混乱しているようで。
SPAやばいよ
良く食べて、良く動くことが大事。
日本人に限らず、炭水化物メインの食事を摂ってきた民族は
直接タンパク質をとらずとも、体内で炭水化物を消化する際に
必要なだけのタンパク質を生成させることが出来るんだわ。
(江戸末期?に飛脚の健脚に驚いた外人が、米食ってこれなら肉食ったらもっと凄いだろ、と肉中心の食事を摂らせたら｢力が出ねぇだ、米食わしてくれ！｣ってのは有名な話)
フェミだの人権だのグローバルだの移民だのと、なんの根拠もないものを
有り難がって、それを布教する馬鹿が多すぎる。
ヤブ医者とバカ記者のコラボ記事とは
割りとマジでイカれてるわこいつ
どんだけコメ業界から金積まれたんだよ
糖質制限１ヶ月いく前にやめちゃった
理由は異常な腹のハリで便秘が原因だったのかな？屈んだり椅子に座るとパツンパツンで苦しかった
糖質制限やってみて確かに痩せたけど、水が抜けただけだったんだな～どうりで
体脂肪率あんまり変化なかったなそういや
こういう記事信じちゃう奴らが沢山出てくるんだよなぁ…
嘘をばらまくマスゴミ
ヤブ医者過ぎる。糖質摂らない方がインスリンでるなら、糖質制限した方が筋肥大することになる。ナチュラルなビルダーが、なんでガンガン飯を食うのかって話。
いや効果はあるよ。騒ぐヤツは言うにもやるにも極端なんだよ。
ちゃんと効果のあるようにやれば良いだけ。
何でも程々にせにゃいかん
これが真実だよ。
ジョコビッチはグルテンフリーダイエットしたんじゃなくてたんにグルテンアレルギーなだけだ
日本糖尿病学会が推奨してないことをチャレンジするのは尊敬するw
糖質制限しても治る訳じゃないんだよな。血糖値が上がらなくなるだけで。そりゃあ糖質食わなきゃ血糖値が上がるわけないじゃん。
筋肉増やして糖質を代謝する能力上げてカロリー制限して体脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪減らせば治るのに。
甘えて糖質制限なんてやってるから耐糖能が落ちて唐揚げ食べただけで血糖値爆上げする様になるんだよ。
色々なダイエットがあるけど、太る、痩せるは唯一カロリーの過多のみで決まる
健康・不健康の話を抜きに言えば、
食べてるものが全部ケーキでも１日1500kcalにすれば普通に働いてる成人男性なら間違いなく痩せていく
よく「食べてないのに太るんだよね～」って人の食生活を”ちゃんと聞くと”みんな普通より食べてるか飲んでるし、逆に「食べてるのに太らないんだよね～」って人の食生活を聞くとそりゃ太らないわな、って食生活してるｗｗ
>>11
腸内バクテリアでたんぱく質を生成出来る人種がいるのは確かだけど（アフリカのイモしか食ってない部族とか）
日本人にゃそんな能力はないよ。元々、米にもたんぱく質は入ってるってだけ。
そもそもたんぱく質って炭素・水素・酸素に窒素を加えた構成で出来てる訳だけど、
窒素を固定するのって結構特殊なんだよ。
仕組みで言うと糖質の血中濃度を減らすとまず脂肪が溶けてケトン体になって血中に流れ出して補おうとする
そして排尿されるからまず間違いなく痩せはするんだが、常に低血糖状態になるからほんと危険
だから食い過ぎの人は制限して血糖値をコントロールする事で痩せるのが糖質制限
錯覚は完全にダウトだわ
きっと糖質制限ダイエット失敗した記者が小耳に挟んだ情報を自分に都合よく書き過ぎたんかな
でも炭水化物はしっかり摂らないとだめだぞ
今読んだだけでもインスリンが増える理屈はわかったんだが・・・
それすらわからずアホな書き込みしてるのが健康厨か
まだ炭水化物を０にしている馬鹿がいるのか・・・
もっといい方法あるぞ、食った後すぐウォーキングしろ
それだけだ
大人しく栄養バランス考えて目安カロリーから無理なく減らすのが一番安全で効果あるし良いわ
なんにでも飛びついて目先の効果期待する前に基本に立ち返るべき
極端に減らせばなにかしらは害があるんだからな
炭水化物を目の敵にせんでも、
間食せずに常識的な量食って、動いてれば痩せるでしょ。
筋肉のタンパク質を栄養として使うから、筋肉量少なくなる＝体重軽くなるって
肝臓じゃなくて膵臓に負担かかってたんか
栄養学ってよーわからん
何言っても無駄だよ
デブは我慢できないからデブなのです
いい体型維持しているやつは摂取と消費のバランスが良いわけで、そこには日常的な暴飲暴食はないからなのは明白なのにデブはがいるのは病的なまでに我慢と努力ができないからでしょ
肥満体型のやつに対して口には出さないけど心の中ではかなり見下してる
人前でだけ少食ぶってる肥満は見苦しすぎる
糖質摂り過ぎ＆総カロリー量でも食べすぎだと、太る上に大量摂取した糖質
を細胞に取り込んで処理しようと膵臓がインシュリン分泌で負担がかかる
→糖尿病。
糖質を全然取らなくなる→いつもエネルギー源としてつかってた糖質が入って
来ない！ 血中の糖質を少しでも細胞に取り込まないとエネルギー足りない
→膵臓に負担＆低血糖症→場合によっては糖尿病を招くケースも
ってことかな。摂り過ぎても負担かけるし、摂らなさすぎると別の形で
負担かけるから体質に合った適量を摂れって話やと思う。
※２４ 糖質がエネルギーとして使えずケトン体濃度上昇が続いた場合の
危険な症状がこの前ＮＨＫのドクターＧで取り上げられてたわ。
紹介されてたのは糖尿病性のもので、血糖値は高いというところが大きく違う
けど、インシュリン不足で糖質が消費できないため低血糖の場合と似た状態
に形、脂肪を大量消費して痩せる＆ケトン体濃度が上がるというところは一緒。濃度上がりすぎると身体全体に異常を生じ、意識朦朧、放置すると死ぬ場合もあるとか。
低血糖もケトン体濃度が濃すぎるのも怖い。
炭水化物を食べたからインスリンが分泌されるんじゃなく、胃に物が入ったら分泌される
体内の血糖量が適切になったら分泌量は減るが、いつまでたっても血糖量が増えなきゃ分泌され続けるってだけ
それが続いていくと、体がそれを覚えるからインスリンどばどばになる
ついでに、こういうダイエットしてる人は日ごろから運動不足になっているので、オートファジーによって筋肉が真っ先にエネルギーに変えられる
その後は、脂肪や筋肉よりも糖分のまま体内に蓄えておこうと体は判断するので、より糖尿病になりやすい体質になる
糖質制限やってたけど頭痛はするし肌にハリは無くなるし便秘になるしやめたらすぐ元の体重に戻るし、要は体内の水分が抜けてただけだったんだなと
ラ◯ザップの罪は大きいわ
長身で細マッチョで八頭身の男が30歳にして糖尿病になったんだが、遺伝性でも生活習慣やストレスによるものでもないと言われたそうだ。
本人は食生活にはとても気を遣ってきたのに…と落ち込んでいる。
もしかして、体型づくりのために糖質制限やってたのかな？とここ読んで思った。
糖質制限でヤバいのは膵臓じゃなく肝臓と腎臓だろ
適度に炭水化物を制限するのはいいが、やり過ぎると普通に肝不全で死ぬぞ
日本人の体質？都合のよい根拠で信用出来ない。
>>65
いやいや、お前に理解できないだけやん？
無知って恥ずかしげもなくこういう事言えるんだな？www
しっかりバランスよく毎食食べて、カロリーを摂った分運動してしっかり寝るそれでいいってこういう話題出る度に毎回言われてるだろうに…
自分デブですけどね
結局腹八分目に食って基礎代謝を上げる方法しかないってのにな
偏食して痩せるのは不健康になってるだけだろ
糖質制限って、糖質摂取量が多い人は適正まで減らしましょうって事じゃないの？
ラーメンライスみたいな炭水化物＆炭水化物の組み合わせや、おやつやデザートのケーキをやめるとかそういう事じゃないの？
主食を減らしたらいかんでしょ。栄養バランスが偏っちゃう。
脳はブドウ糖しか受け付けないんだし。
※23さん
そうだったのか。勉強になりました。耳学問で書き込んではいけないですね。
※44
受験時代(恥ずかしながら２浪した)に、とにかく腹が減って腹が減って仕方なかったし、食べる量も高校時代に部活してたときよりご飯食べてたよ、そう言えば・・で、とにかく米が食べたいんだよね。でも体重は増えなかったし体調も良かった。不思議だったけど、脳が要求してたんだね。