1:名無しさん 2017/12/27(水)16:19:38 ID:Wte
→違う。白米こそジャンクフード。日本人は炭水化物の過剰摂取
「肉は体に良くない！」
→違う。日本人はもっと肉を食うべき。日本人のフィジカルが弱いのは慢性的なたんぱく質不足が原因
「間食はするな！」
→一度にまとめて食べるほうが太る。アスリートは小分けにして1日5食は食べるのが常識
2:名無しさん 2017/12/27(水)16:20:12 ID:rMY
ほんこれ
遺伝子のせいにする前に食生活を改めろや
3:名無しさん 2017/12/27(水)16:20:15 ID:kvU
そんなこと言ってる奴いない定期
4:名無しさん 2017/12/27(水)16:20:24 ID:w9p
パンも米も好きやで
ちなデブ
5:名無しさん 2017/12/27(水)16:20:35 ID:rMY
同じアジア人なのに韓国人がフィジカル強いのは、日本と違い肉をよく食べるから
6:名無しさん 2017/12/27(水)16:20:59 ID:LjN
極論にも程があるわ
草
8:名無しさん 2017/12/27(水)16:21:07 ID:h3G
人の食事に口出しすんな
9:名無しさん 2017/12/27(水)16:21:13 ID:rMY
白米ってホントジャンクフードだからなぁ
主食としては最低の部類だと思う
10:名無しさん 2017/12/27(水)16:22:03 ID:Wte
よく甲子園球児とかが練習後に白米をどんぶりで3杯とか食べてるけど、あれこそ愚の骨頂。
ああいうことをやっていては日本はいつまでも勝てるようにならない。
>>10
食べ盛りだからね、しょうがないね
>>12
白米というジャンクフードで空腹を満たしちゃダメ。
ポテチ食ってるのと同じようなもんやで
>>10
わざわざパン焼いてたら時間かかってしょうがないやろアホかな？
11:名無しさん 2017/12/27(水)16:22:03 ID:rDQ
でも欧米の奴らてワカメ消化出来ないんでしょ？
13:名無しさん 2017/12/27(水)16:22:57 ID:Sfc
架空の日本人定期
14:名無しさん 2017/12/27(水)16:23:03 ID:WUP
フィジカルに関しては日本のフィットネス業界がカスっていうのも一因やで
16:名無しさん 2017/12/27(水)16:24:06 ID:Wte
指導者が正しい食事の知識を持ってないからどんぶり飯なんて馬鹿なことをやってしまう。
意識の改善が必須。
17:名無しさん 2017/12/27(水)16:24:09 ID:Bp9
でも日本人のが痩せてるよな
19:名無しさん 2017/12/27(水)16:24:23 ID:bc4
まーた西洋人に生まれれば良かったって悔しがり顔面トロールイッチか
20:名無しさん 2017/12/27(水)16:24:51 ID:h3G
練習して汗かいたあとにパンってキツいよな
>>20
誰もパン食えなんて言ってないやろ馬鹿かｗｗｗ
>>21
君人と喋った方がええで
>>20
これ
水分が足りん 練習前に食っても腹にたまらんし
23:名無しさん 2017/12/27(水)16:25:46 ID:WUP
まあでも最近は肉食った方が健康的って風潮が少しずつ出来てきたからええんちゃうか
24:名無しさん 2017/12/27(水)16:25:55 ID:7Rb
白米じゃなくて玄米ならよくね？
パンも全粒粉じゃないと糖尿まっしぐらだと思うんだが
>>24
誰もパン食べろなんて言ってないやろ馬鹿か？ｗｗ
25:名無しさん 2017/12/27(水)16:25:58 ID:Wte
そもそもパンでもコメでも小麦でも、日本人は炭水化物ばっかり食べてることが問題。
たんぱく質をはじめとして必要な栄養が不足している。
>>25
誰もパン食べろなんて言ってないやろ馬鹿か？ｗｗ
>>25
おかずクラブになっちゃう
28:名無しさん 2017/12/27(水)16:26:35 ID:bc4
野菜食って健康！宣言する70の骸骨よか
肉食って超高齢で山登ってるおじいちゃん信じるわ
29:名無しさん 2017/12/27(水)16:26:40 ID:sgd
害人より脳みそ酷使せなあかんから白米食いまくるンゴ
32:名無しさん 2017/12/27(水)16:27:13 ID:8py
好きなもの食べてはいかんのか？
外国に勝ちたいから生きてる訳やないんやで
33:名無しさん 2017/12/27(水)16:27:38 ID:Wte
日本人がフィジカル弱いのは遺伝子のせいではない。
大部分は間違った食生活の積み重ねが原因。
34:名無しさん 2017/12/27(水)16:27:44 ID:LYn
パンも米も半年くらい食ってないけど金かかって仕方ないで
35:名無しさん 2017/12/27(水)16:28:14 ID:LjN
まぁパンって基本美味ないからな
肉とも魚とも野菜とも会わへんし
せやから肉とか魚とか野菜とかそのものを多めに食えるんかもしれん
36:名無しさん 2017/12/27(水)16:28:34 ID:LjN
パンと合うのは乳製品と甘いもんやからな
単体で見たらクズやが
37:名無しさん 2017/12/27(水)16:28:37 ID:Bp9
いやまぁタンパク質とか野菜足りてなくて炭水化物過剰摂取なんはわかる
けど糖尿病とかアスリートやないなら今の食生活でも欧米人よりよっぽど健康的に過ごせてるしこのままでも問題ない
持ってる消化酵素も違うしやな
>>37
甲子園球児の山盛り白米どんぶり飯が間違ってることも分かるか？
>>41
アスリートって文字が読めなかったんやな
>>44
イッチが泣いちゃうからやめなよ
38:名無しさん 2017/12/27(水)16:28:43 ID:T27
タンパク質たくさん撮りたいけど高いねん
39:名無しさん 2017/12/27(水)16:28:45 ID:bc4
パン美味しいから食べたくてアッピルしたいのはわかる
ちな神戸民
40:名無しさん 2017/12/27(水)16:29:12 ID:rMY
例えばエスナイデル監督は選手の食事時間も管理している。
朝8時に朝食、12時半に昼食、4時に軽食、8時に夕食を取ることを選手に義務付けている。
42:名無しさん 2017/12/27(水)16:30:11 ID:sgd
でもパン食い人って早死にやん？
ワイお米と味噌汁と山海の恵みをバランスよく美味しく頂いて長生きしたいわ
43:名無しさん 2017/12/27(水)16:30:26 ID:WUP
フィジカルに関してはいろんな要素があるからな
学校で正しい筋トレも教えられない
ジムに通うやつは国民の3%しか居ない
間違ったダイエットが流行する
47:名無しさん 2017/12/27(水)16:31:24 ID:mzB
高校生なら牛乳も飲まされるやろ
>>47
日本人は牛乳のカルシウムや脂肪消化できる酵素ないってほんまなんかいな
腹痛くなる人は数パーセントらしいが
>>51
ワイも胃悪い上に牛乳割りと飲むけど飲んだあと決まって腹痛とかはないンゴ
48:名無しさん 2017/12/27(水)16:31:31 ID:Wte
昔の日本人はもっとひどかった。
一人で一日2号コメを食ってたそうだ。
食事のほぼすべてがコメだけだった。
>>48
2号やなくて2合な
ついでに宮沢賢治の雨にも負けずは原文やと五合
49:名無しさん 2017/12/27(水)16:31:50 ID:Wx1
米食ってるから日本人は豆タンクみたいな馬力出すんやぞ
52:名無しさん 2017/12/27(水)16:32:29 ID:WUP
それより小学校の給食をなんとかしろ
成長期にしてはタンパク質少なすぎる
>>52
これ
もっと栄養いるやろ 日本だけの話ちゃうけど
53:名無しさん 2017/12/27(水)16:32:49 ID:LYn
たんぱく質取らんと禿げるから筋トレしてなくてもプロテイン飲むとええんやで
54:名無しさん 2017/12/27(水)16:32:56 ID:Wte
重ねて言うが、白米はジャンクフードである。
炭水化物も食べなければいいというわけではないが、日本人は明らかに過剰摂取。
コメを主食にするなら白米ではなく玄米や雑穀米にし、その量も制限すべきである。
空腹は炭水化物で満たすものではない。
>>54
これ
肉よりも白米のほうがよっぽど体に悪い
57:名無しさん 2017/12/27(水)16:33:53 ID:uU6
白米とかいう血糖値急上昇中毒への最短コース
油と塩をおかずに白米パクパクからの満腹ネムネムで糖尿病まったなしやで
59:名無しさん 2017/12/27(水)16:33:58 ID:L6u
めんどくせえ話やなあ
60:名無しさん 2017/12/27(水)16:34:00 ID:Eud
一日2号じゃなくて
一日に5合な
61:名無しさん 2017/12/27(水)16:34:23 ID:8py
イッチの頭が悪いことは分かった
63:名無しさん 2017/12/27(水)16:34:39 ID:LjN
イッチの何がおもろいって諸々の視点からの話をごちゃ混ぜにしようとする所やな
アスリートのケースと一般人のケース
白米そのものがジャンクフードと言ったり食べ過ぎるから悪いと言ったり
>>63
糖質なんやろ
>>64
おっうまい
66:名無しさん 2017/12/27(水)16:36:20 ID:p2q
白米がダメなんじゃなくて食べ過ぎがアカンのやろ
>>66
白米がダメなんやで
白米はポテチと一緒
>>69
なんかそういうデータあるんですか？
>>69
それでいったら野菜も炭水化物ばっかやしポテチと変わらんで
67:名無しさん 2017/12/27(水)16:36:31 ID:Wte
選手の皿を見ると、牛肉、豚肉、鶏肉などがてんこ盛り、さらに白米まで添えられているのを見ると、ふつふつと怒りが込み上げてきた。
「これはアスリートの食事ではない！」
欧州の一線で活躍してきたプロフットボーラーの常識では、考えられないメニューだった。
これが日本で起きてる事実なんや
>>67
唐突に出てくる出所不明の引用的な文章はなんなんや
68:名無しさん 2017/12/27(水)16:36:42 ID:BzS
どうせソースは外人の書いた外人向けの論文やろ
日本人にも同じことが言えるって保証ないで
71:名無しさん 2017/12/27(水)16:37:10 ID:sgd
ご飯をよく噛んででんぷんを糖に変えて食べましょう
咀嚼は脳への刺激になり満腹感を促し
糖分は脳みその栄養に成ります
って習わんかった？
73:名無しさん 2017/12/27(水)16:37:31 ID:WUP
イッチの意見も分かるけど説明が下手すぎる
あと自演するなら口調変えような
74:名無しさん 2017/12/27(水)16:37:44 ID:bc4
ポテチ毎日食ってるけど健康全部セーフやから白米大丈夫やろ
そんなことでイライラしてるからイッチハゲなんやで
76:名無しさん 2017/12/27(水)16:38:25 ID:p2q
ワイはアスリートじゃないし
77:名無しさん 2017/12/27(水)16:38:33 ID:wi3
イッチが業務停止命令受けたジャムおじさんである可能性は捨てられんやろ
78:名無しさん 2017/12/27(水)16:39:12 ID:BzS
むしろ日本人は炭水化物いっぱい取らな体壊すで
外人と体の作り違うんやから
80:名無しさん 2017/12/27(水)16:39:28 ID:DcT
パンより米の方が美味いし
81:名無しさん 2017/12/27(水)16:39:32 ID:sgd
アスリートも脳筋じゃ通用しない時代になったから蛋白以外にもご飯をよく噛んで食わないとアカンわ
82:名無しさん 2017/12/27(水)16:39:57 ID:WUP
薄い肉でご飯ウマーがあかんのや
分厚い肉でご飯ウマーや
>>82
パンって薄い肉にも厚い肉にもてんで合いやせんよな
>>84
ミンチにしてカレーパンで食えばええけどそれはもう肉やなくてカレーやしなぁ
85:名無しさん 2017/12/27(水)16:40:57 ID:FrR
日本人「パンは体に悪い！白米を食べないと！」
→違う。白米こそジャンクフード。日本人は炭水化物の過剰摂取
→違う。パンは油脂分と糖類が圧倒的に過多。日本人は炭水化物のエネルギー比は高いが摂取量はさほど多くない。
「肉は体に良くない！」
→違う。日本人はもっと肉を食うべき。日本人のフィジカルが弱いのは慢性的なたんぱく質不足が原因
→これはその通りだが、西洋人と同様に取るにはタンパク質過多。
「間食はするな！」
→一度にまとめて食べるほうが太る。アスリートは小分けにして1日5食は食べるのが常識
→アスリートは基本常時動いている分小分けにして度々に摂取する方が効率が良いが一般人にはその理屈は通らない。
86:名無しさん 2017/12/27(水)16:41:22 ID:sgd
同じ量なら薄い肉のが消化にエエんちゃうんか？
>>86
ワイが言いたいのは肉の量を増やすってことやで
>>90
薄い肉やったらご飯がススムからか？
厚い肉で飯食いづらいもんな
88:名無しさん 2017/12/27(水)16:41:42 ID:8Qn
健康な物より美味い物食ってた方が精神衛生に良い定期
91:名無しさん 2017/12/27(水)16:42:34 ID:qPJ
句読点ばっかり使ってる時点でお察しだわ
>>91
どっかからのコピペかガイジなんやろ
92:名無しさん 2017/12/27(水)16:43:14 ID:zP5
要はもっと食え
>>92
おはデブ
でも合ってる
96:名無しさん 2017/12/27(水)16:44:27 ID:V0B
好きな物好きな時間に食うからええわ
97:名無しさん 2017/12/27(水)16:44:51 ID:sgd
蛋白採るならお肉よりお魚のが親しみ安いんやないやろか？
お魚の蛋白ってアカンのかな？
>>97
魚の方が高くなぁい？
あと量食べれないかも
98:名無しさん 2017/12/27(水)16:45:18 ID:8Qn
要は食いたいもん食ったらええねん
99:名無しさん 2017/12/27(水)16:45:21 ID:WUP
お魚でも卵でも牛乳でもええんやで
コメント
パンと白米で比べたら白米のが良いのは事実
なんでこういうのちゃんと理解してもいないのにドヤ顔で語っちゃうんだろうな
ダラダラ長生きしたって必ずしも良い事とは思わんがな！！
やりたい事やって太く短く生きさせて貰うぜ俺はな！
67はジェフのエスナイデルやろ
ご飯にも色々あるように、パンにも色々種類がある訳で。
血糖値の単位時間における上昇率が低くしたいなら、
ご飯を玄米にするなり押し麦混ぜるなりすればいいし、
パンも全粉粒パンや大麦・ライ麦パンにすればいい。
もっと言えばオカズや汁物も含めた献立の中で栄養は考えるべきだろうに
アスリート=健康の象徴ってのがまず妄想だけどな。あれは特殊に進化してるだけだから。
栄養については医学の世界でもコンセンサスが得られてないから、あまりローカーボに踊らされちゃいけない
コンビニの300kcalくらいあるスイーツが「炭水化物10g！」なんて書いててたまげたわ。残りの260kcal何でできとるねんと。
「健康的な食生活」の指導を受ける糖尿病患者では、1日のカロリーの50%を糖質にすることが推奨されてる
そら肉増やしたいなら肉食うって当たり前だよな
何穀物食っとんねんって話だ
食生活の前にそれ以外の生活習慣を見直すのが先
運動不足が一番健康に悪い、運動のしすぎも良くはないけど
白米は体に悪い、パン食えって
戦後アメリカが洗脳したんだよなぁ
自国の余った小麦を売りさばきたい都合で
グルテン接種し続けると脳も体も劣化するんでしょ？
防腐剤…着色料…保存料… 様々な化学物質 身体によかろうハズもない。しかし、だからとて健康にいいものだけを採る。これも健全とは言い難い。毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。
やっぱこれよ
また仮想のお人形さん相手にプロレスやってんのか
下らねえから相手にするなよ
GI値の話とご飯食べすぎの話は別物なんだなぁ。低レベルな詭弁つまんね
ま〜たデタラメ言ってやがる、白米がジャンクフード？嘘も大概にしとけ、今日本でパンに使う米国産輸入小麦は殆ど遺伝子組み換えモノだしパンにはイーストフードやマーガリン・乳化剤の添加物が入っている片や玄米も酵素阻害成分が含まれる為12時間以上浸水させて発芽玄米にして無害化した方が良いとされるし減農・減肥の特別栽培米でないと残量農薬の影響が心配だ、だから農家の人は玄米は食べ無い人が多い。結果普通の白米の方が安全で栄養もある。白米がジャンクとかはデタラメだ。
白米を喰いだしてから、脚気に罹ったり体格が貧相になったりしてるのは事実だぞ。江戸時代、飛脚が驚異的な持久力発揮してたのは玄米と味噌を多食していたからだそうだ。精米して食べ易くなった白米は重要な栄養素を捨てるって事だね。
まぁ、小麦も似た様な事情があるよな。精白小麦粉を多食するとアレルギーや栄養失調起こす事実が明白になっている。小麦も全粒粉なら栄養失調を起こしにくい。穀物全般に、精製精白し過ぎると食べ易くはなるが栄養が偏って健康を害する結果を齎すって事さ。
余談だが、砂糖もそうだよね。精製した白砂糖は摂り過ぎると良くないが、黒砂糖にはミネラルやアミノ酸も含まれていて積極的に食べた方が良い。
玄米食べるとめちゃくちゃ便秘になるし屁の臭いが地獄
普通玄米って便秘にいいんじゃないの？白米の時は１日２回の快便です。
メールのぞき見てアイデア盗もう～アフィで稼ごう～
晩飯でで米２～３合食うけど
体重６０ｋないよ
玄米って炊くときの匂いが嫌いだなぁ
それに白米と値段そんなに変わらんし；；
※16
食物繊維は便通に良いどころか、
多く食べ過ぎると逆に便秘の原因になるぞ。悪影響しかない。
誰だ食物繊維を摂ると便通がよくなるとか大嘘バラまいたアホは。
玄米自体は極めて優秀な栄養食品なのは間違いないのだけど。
三食のうち一食で十分なぐらい
※15
脚気は江戸患いと言ったぐらいだからねえ。
ただ、あの時代は食べる量が違う。
一人で一食に三合四合当たり前に食うもん。
玄米だとしても無茶苦茶食ってたよ。
今みたいに食料安定供給が約束されていないから、食える時に食っとく精神っぽかったみたいだけど。
パンを食べると学校でトイレ行く羽目になるから、高校生までできるだけ平日は白飯だった
ご飯にもち麦混ぜろ
それだけで、めっちゃ健康になるからマジで
消化酵素も腸内細菌も食生活が変わればバランス変わる
平たく言えば「慣れる」
運動後にどんぶり3杯が多すぎるのは分からんでもない
それがスレタイと全く関係無のがお笑い草
ジョコビッチもグルテンフリーを推奨する本を出してるしね
パンはなるべく食べないほうがいい
高度なアスリートじゃなきゃ「食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけましょう」くらいの感覚で充分だろ。
基本的に食べ過ぎなんだよ。丼モノとか定食のライスとか普通に食ってるだろうけど明らかに多いからな。
パンよりコメを食えとどこの誰がいいましたか？
妄想性人格障害かな？
パンが体に悪いんじゃなくて
主食で菓子パンがあかんねん、おやつやん
んでおやつに菓子パンもあかんねん、おやつにしては重いねん
肉がダメは骨々ま～んだけやろ
間食はダメは
一日5食は間食じゃなくてそういうサイクルで食べてるだけで
間食してる奴は際限なく口寂しさで食っとんねん
一口だから満腹になることなく延々食べれるから摂取量はんぱないねん
最近じゃ食の欧米化が進んで体格のいいやつ増えたよね
毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。
「日本のパンはフワフワで歯ごたえがありまセーン！これではキッズのお菓子デース！」
なんて話を聞いたが、ズッシリしたパンというのを食べてみたい。
ライ麦パンなら健康的だけどな
食物繊維も不溶性と水溶性があるんだったかな
玄米は不溶性だから水分を十分とらないと逆効果か
アミノ酸含有量とその効能について大激論でもしてるのかと思ったら、予想の斜め下レベルのスレだった
小学校の家庭科以下の知識の奴多すぎね？
サラダチキン食いまくってればええんか？
玄米食べよう
アスリートの場合むしろカロリーをなるたけ摂取するのが仕事じゃないの……？
コメよりパンのほうが良い、コメはダメって言うんなら、
なんで戦後アメリカで稲作が増えたの？アメリカ人がコメを食うようになったからじゃね～かよ？
売れないならアメリカ人はコメつくらね～だろが？商売になるからアメリカの農家はコメを作るようになったんだし・・・
日露戦争でなんで日本人があんなに強い戦いをしたか？って西洋人が考えた。
そうだ、コメを食って居るからにちがいね～・・・
となったんだぜ？
色々食え
おわり
パンは脳に悪い
グルテンやばいよ
白飯を食べるとバカになるとか言っていた大学教授がいたが、それを信じる国民は少なかった。寿司が忌避されることも無かった。
健康食品とやらの売り上げが激増している現代人はアホになったのだろうか。