1: キングコングニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:41:52.42 ID:GKTcoT0z0.net
糖尿病を防ぐために20代からはじめたい4つのこと
1．適正体重をキープする
2．糖質に偏った食事に気をつける
3．お酒の量に気をつける
4．運動習慣を作る
全文や詳細は下記のソースで
http://irorio.jp/manamisgmt/20140520/132934/
2: キン肉バスター(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:42:23.72 ID:hc6e/vVq0.net
おっけー
3: 膝十字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:43:18.69 ID:mzu9+sh00.net
麺類はやばいマジで
>>3
週4でラーメン、つけ麺、油そば食ってるんだけどやばい？
>>9
スープ全部飲んでたら腎臓終わってるかも
糖尿よりキツイぞ
6: サソリ固め(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:44:58.74 ID:nXyBtBoh0.net
ごはん、パン、うどん、ラーメン、
これをやめてしまえば問題ない。
肉を食べろ肉。
>>6
昨日テレビで人集めて血糖値を調べてたんだけど、炭水化物を殆ど採らない人は血糖値が高く糖尿の1歩出前って結果だったよ
>>39
テレビの情報なんて鵜呑みにするなよ
7: ミッドナイトエクスプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:45:00.05 ID:AUSJM5JT0.net
毎日アイスとジュースとチョコ食ってるけど大丈夫かな
8: キングコングラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:45:20.65 ID:3tiBDV/z0.net
糖尿は血管がぼろぼろになるらしいね
11: ドラゴンスクリュー(芋)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:46:52.52 ID:phTprpBL0.net
症状ってどんなのだ？
>>11
指先の壊死から足切断
失明
人工透析
>>11
簡単に言うと、血液の糖度が上がって、全身の血管が詰まってしまう病気
毛細血管からやられるので、網膜—失明 手足の末端—-壊死、切断
腎臓障害—-透析と症状は多岐にわたる
コーラこぼしたあとはベタベタすんでしょ？
14: ニールキック(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:49:21.96 ID:rxA/53Cm0.net
別に終わりゃしない。薬もらってちょっと生活習慣を健康にするだけ。
終わるのは健康診断も受けずに重傷になるまでほっといたアホ
16: ミラノ作 どどんスズスロウン(公衆電話)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:50:58.60 ID:dDXzghUI0.net
小便甘い匂いした
おわった
19: キチンシンク(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:54:42.42 ID:mKeTFdSn0.net
遺伝要素強いから、男なら母方の親戚に糖尿病の人いたら若いうちから注意な
20: タイガースープレックス(中部地方)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:54:53.63 ID:1mJl53OK0.net
毎日5km歩くだけでいい。
25: 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:57:58.73 ID:lZ5qnZHh0.net
毎日コーラとか三ツ矢とかそういうジュースを500mlくらい飲んでるんだけど大丈夫だよね？
怖くなってきた
>>25
一番危険。
26: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:58:11.27 ID:lyPXyYTF0.net
ご飯と麺類、清涼飲料水や甘い缶コーヒーはほぼ砂糖の塊と思って間違いない
野菜にかけるドレッシングを含め加工食品には大抵果糖ブドウ糖が入ってるから、ご飯麺類ジュースは控えないと太る
27: ダイビングヘッドバット(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:58:27.25 ID:7l6tZE7U0.net
糖尿は簡単に言うと、身体が砂糖になって腐っていく病気。
29: ダイビングエルボードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:59:32.11 ID:f6y60J/I0.net
糖尿病は親戚のおっちゃんおばちゃんがなっててすごい
悲惨な現状知ってるから
絶対なりたくないな
いろいろ併発するだろうし
31: ストマッククロー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 11:59:49.21 ID:q3grKNC30.net
米系、小麦系取らなければいい
33: エクスプロイダー(西日本)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:01:21.08 ID:dKhxaLh60.net
白米を玄米に変えるだけで全然違うぞ
34: ムーンサルトプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:01:39.70 ID:VtIqJx8s0.net
糖尿ってデブがなるのか？
痩せでもなるのか？
>>34
ガリでもなる
基本遺伝病だからな
>>34
I型は完全に遺伝で体型関係ない。
II型も遺伝的な体質が大きいが、中年以降の肥満が悪化の原因になる場合も多い。
>>34
肥満じゃなくても 遺伝、過労、強靭すぎる膵臓と虚弱すぎる肝臓 で突然来る
>>34
むしろ痩せてからが本番
51: タイガースープレックス(中部地方)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:11:03.01 ID:1mJl53OK0.net
Ⅰ系糖尿病とⅡ系糖尿病の区別くらいしろ
53: バーニングハンマー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:11:19.04 ID:rVJH/I380.net
禁煙を始めたら太ってきた
痩せるために、やっぱり煙草を吸った方がいいかな・・・・
61: ドラゴンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:17:19.51 ID:djX+e98N0.net
毎日コンビニ弁当なんだが
63: ダイビングフットスタンプ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:17:42.56 ID:/61qpqp10.net
くそデブだけどニートで親がきれて兵糧攻めするたびに１週間くらい絶食するからいまだに糖尿になってないわ
66: フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:19:57.31 ID:U5BkAuJR0.net
父親が糖尿病だからたぶん俺もなる
68: バックドロップ(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:20:08.14 ID:pv/YIQkw0.net
Ⅰ型 遺伝的→なりたくてなった訳じゃねーぞ
Ⅱ型 生活習慣病→贅沢三昧なだけじゃねーか
72: キチンシンク(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:21:11.98 ID:mKeTFdSn0.net
小便の色やら匂いやらは糖尿の指標にはならない
自覚症状でたら入院レベルなので、血液検査しかない
HbA1ｃ 適正値 4.6～6.2
あまり知られていないが献血の際の血液検査項目に
グリコアルブミン（GA）があって、糖尿かどうかの指標になる
http://www.tokyo.bc.jrc.or.jp/current/index4.html#kensa
>>72
尿に糖が出たからと言って、糖尿病とは限らないし、
尿に糖が出なかったからと言って、糖尿病じゃないとは限らないしな。
95: スリーパーホールド(長屋)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:36:34.76 ID:HVnh13cV0.net
死ぬタイミングの問題だけ
遅かれ早かれどうせみんな死ぬ
それなら好きなもん食べて死ぬわ
>>95
人工透析とか足切断とか失明とか
不自由で治療費がかかる状態でダラダラ生きることになるよ
112: 栓抜き攻撃(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:44:18.74 ID:HHamR3zn0.net
いっつも検診で
血糖値111とか113とかで引っかかってる
97とか104でセーフの年もあるが
そのおかげで医療保険に入りにくい
110のボーダーってなんなんだ
116: フロントネックロック(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:50:00.41 ID:p29SkDAT0.net
禁煙するとⅡ型糖尿病になる事実
>>116
どういうカラクリ？
>>119
タバコの代わりにポッキー食べるからじゃね
120: カーフブランディング(空)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:52:45.28 ID:WNX/MAjR0.net
糖質制限最強
123: 不知火(青森県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:54:23.37 ID:OIthyVNt0.net
悪化は防げても治ったりはしないもんな
128: 閃光妖術(滋賀県)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:56:08.77 ID:GU0e1IiM0.net
昨日血液検査してきたらHbA1c6.5だったわ
医者に2ヶ月後に再検査するので改善されてなかったら認定するて言われた
135: キングコングラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 12:57:42.05 ID:3tiBDV/z0.net
腎臓病になるとタンパク質も減らさないといけなくなるんだろ。低糖分低タンパクじゃ
厳しすぎるな。
139: ダブルニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 13:00:24.99 ID:6/POmKnI0.net
足の爪を切った時に深爪しちゃって血が出た箇所が黒くなってきたから
病院いったら糖尿で傷口が壊死してると言われた
>>139
おいおい。。
どうなった？
>>141
そのまま入院でインシュリンの打ち方や食事の仕方を叩きこまれたよ
>>153
足は無事？
いきなり注射か
薬ならまだしも。。
>>159
その指だけ切除？切断？したんだけど、もういつ足そのものを切らなきゃいけなくなるか時間の問題だそうな
あと失明もいつしてもおかしくないって言われたｗ
糖尿になるとまず真っ先に足や手の先が壊死しだすんだって、だから常に手足を清潔に保ってないといけない
ってことで毎日風呂入って石鹸の泡で丁寧に洗ってくださいとも教えられたよ
152: 閃光妖術(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/05/21(水) 13:05:20.44 ID:NwWXDCMf0.net
片親が糖尿だと子供の半分は糖尿になる現実
糖尿病発症の原因の半分は遺伝です。
コメント
毎日アクエリアス飲んでいる俺は勝ち組
父親が糖尿病だから絶対なるわ…
熱中症対策でスポーツドリンクがぶ飲みしてたら糖分取りすぎｗ
最新のＷＨＯの見解では赤コーラ等250mlで一日の糖分上限だから
アクエリアスは薄めて飲むものだぞ
知らんのか・・・
19で毎日カップ麺、インスタントの三食だけど最近になって飛蚊症がひどくなってきた
会社の自販機で缶コーヒーとかスティックコーヒーとか甘いヤツ結構飲んでた為か、血液検査で血糖値が異常になったぁ。
お茶とか糖分の無い飲み物に切り替えて、半年後に血液検査したらセーフに戻った。
デスクワークで動かない上にハンパ無いストレスの仕事で、糖尿・高脂血症へ最短距離の環境でゲス。
この手のってキツイ運動を週一でもいいから定期的にやるだけでだいぶ違うんだよなぁ・・・
※4
たぶん冗句で言ってるんじゃないかと
一応マジレスしておくと、500mlで角砂糖６個入ってる模様
今１日コーラ1・5リットル飲んでるけどどれくらい運動すれば問題ない？
糖尿病の原因が糖分や脂質の過剰摂取だって思ってる奴の割合が
こんなに多いのな……
世界中には、俺らが思ってるよりも炭水化物を沢山摂ってる人間なんてザラに居る。
脂質の多いものを何の気なしにガバガバと食い続けてる民族だっている。
なのに、そういう病気に掛かったことのない人間の割合が意外に多い。
そもそも、糖尿病ってのは糖分や脂質が直接の原因じゃないんだよ。
真の原因は食物の中に混ぜ込まれてる添加物と食物自体を精製（加工）するというその行為にある。
ジュース飲まないからセーフ
一日どんぶりで5杯くらい飯食ってるけどセーフ
毎日菓子パン食ってるけどセーフ
※10みたいの信じるやつは、カルトのいいカモ
精製してようが、安全なものは安全、精製されてなくても危険なものは危険
それをいちいち調べるしかないんだけど、そんな努力を嫌って、簡単な判断基準に飛びつくやつは、徹底的にむしられる
自分と家族を守るためには、横着をせず、調べるしかない
糖尿病には1型と2型があるから
食べすぎによりインスリンの生産が間に合わないのが2型
膵臓の機能障害でインスリンの生産量が少ないのが1型
白人は日本人と比べてインスリンの分泌量が多いのでデブは多くても糖尿病になりにくい
白人を見て食べても大丈夫と言い切る馬鹿は※10みたいな思考回路になるから注意な
ちなみに日本人は白人と比べてカフェイン耐性が強い
「コーヒーを飲むと眠気が覚める」というのは日本人の場合は結構な量を飲まないと駄目
親が糖尿病で、その親と同じ食生活、生活習慣に染まっていたらなるリスクは高まる。食事は野菜から開始することで血糖値の球場社抑えられるから野菜から食べよう。これを食べちゃダメだ というのは特にないけど炭水化物と言われるパン麺類、小麦粉を使ったものは控えるといい。
遺伝の人可哀想
糖分も体には必要。
〇〇を取らなければいいとか過剰な心配だし何も食べれなくなるｗ
日本の総人口の割合からすれば糖尿病患者は微々たるもんだろ。
外に出て歩いてるほぼ全ての人間は健常者なんだし。
糖尿病自体が最悪な病気なのは知ってるけど、あれ駄目これ駄目みたいな論理は大げさにも程があるｗ
俺の小便めっちゃ甘い わろすｗ
炭水化物を目の敵にしてる奴は、筋肉がボロボロになって大変な事になるぞ。
何言もバランスよくが一番だ
ポテチと炭酸はやめれないよ～
色々と戯言を垂れても結局、
「私は気にしません」って言われちゃお終いなんだよなぁ^^
ホルモン療法ってのがあってな。
年を取るほど血糖値を下げるインシュリン分泌量が下がっていく。
遺伝と言われがちだか、生まれもって分泌できないのが１型、2型は後天的に生活習慣病の１つで発生する。
日本の社会現象にもなってる糖尿病は2型だ。遺伝と混同しやすいのは運動量や食生活がどのようなものか全く考えていないからである。よく親が糖尿病だからという話を聞くが、その父は白米を毎日たくさん食べ、酒をかっくらい運動しなかったという要因など遺伝とは全く無縁な理由があったりする。
つまり、遺伝のせいにしとけば悪くないと思い込んでしまう。糖尿病の怖いことは、エイズや狂牛病のように目に見えず進行し、気付いた時には重症化していくからだ。
特に生活習慣病だから、分かってはいても飲酒喫煙と同じで習慣を変えることが出来ず手遅れになるケースが多い。
糖尿病になれば、次は透析が待っている。
その前に失明や神経失調かもしれない。
よくアメリカがバカにされがちだが、先進国の中でも日本人の肥満率、糖尿病率は上がっている。基準値はやや高く設定されてるので、予備軍を合わせるととんでもない数であるのだ。
ホルモン療法とかインシュリノーマについてはまた別の機会に。
かかってもかからなくても筋トレしろ
筋量増やしたら糖尿とか屁でもない、はずｗ
心配すんな。俺がボルトジンユを増やすまでちょっと待ってろよ！
10の言っていることは正しいと思う。
肝臓を痛める大きな原因は、急激に血糖値ピークが発生することであって、糖質の摂取量自体ではない。要は、急激に糖質をドカ食いするような生活習慣が危険で、時間をかけて摂取する分には危険は小さい。
精製された穀物は、糖質を摂取しやすい状態になっているから危険。白米より玄米の方が、糖質が体に吸収される時間が長くなるから、安全。
４年前に血液検査で血糖値４１０で即効で糖尿＆高脂血症＆軽度の肝炎のトリプルで３週間入院したが、炭水化物を控えた方が良いという情報を見て、病院食のご飯パンを残し、医者に食えと何度も説教されたが、拒否して結局入院中に血糖値は７９まで改善。
そのあと半年かけて３８ｋｇダイエット。ちなみに毎日３０分のジョギングor軽いランと３０分の階段昇降か筋トレだけで３８ｋｇ減量。
それから４年経つが、最近は３～４日か炭水化物取りすぎたかも？ と思うときにテレビ見ながらエアロバイク３０分くらいやるだけでだが、相変わらず検査で何の問題も無い。
１０ｋｇほど体重戻ったが体脂肪と内臓脂肪は減ったから筋肉増えたみたいで運動すると低血糖域になることもあって炭水化物を少し取るようになったくらいで、甘いものとか少しずつ食うなら何の問題も無い。あとは食ったら運動しろって感じ。ついでに肉や魚はいくら食っても太らない。焼肉相変わらず大好きだが、会社の健康診断でも一番優秀で誰も糖尿と気づかないｗ
※25
玄米は炭水化物が糖質に分解されるまでが長いんだよ
そして糖質はインスリンがあって初めてエネルギーとして細胞に取り込まれる
血液中の糖質なんて単なる細胞を破壊するだけの毒でしかないんだぞ
そして肝臓とか特定の部位だけ語ってるのも浅はかな知識
糖尿病ってのは血糖値が高い事で起こる症状の総称だぞ
お前※10の自演じゃね？
朝昼晩どんぶりご飯にうどんと炭水化物は欠かさず、パンやアイスや
ポテチなど、沢山食ってるが、一日10キロのランニングをしているから、
人間ドックで健康的なデブと言われたわ。
運動しているなら、大丈夫だよ。
しない奴は、苦しむからな。
コカコーラ500mlに、砂糖に換算すると55g分の糖分が入っている。ファンタグレープは60g。大した量に見えないけど、これ、スティックシュガーで考えると結構な量だからね。
塩分とか糖分とか取りながら運動するのは良い事かもしれないが、例えばキャラメルの7割は砂糖でできている事は忘れてはならないよ。
ま、旨いもんは旨いけどな。
中学生です。
尿検査で糖尿病の恐れがあるといわれました。
来週あたりに病院で3次検査があります。
コワイ・・・
家族のだれもなってません。私だけです。
どうなるんでしょう？
廃棄ガス吸い込みのランニング大変だな。
クリーンな環境にしてくれ！
自分の親の子供が糖尿だと確率高く糖尿になるよ