1: 2018/05/24(木) 21:20:19.67 ID:QfiINo180.net
筋トレで美ボディ！に憧れる女性たち…“ツヨカワ女子”は魅力的？
http://wpb.shueisha.co.jp/2018/05/22/104983/
2: 2018/05/24(木) 21:20:48.31 ID:05yM0oNL0.net
ウォーキング
>>2
続けると体を見た人が
うおー、キングだ
ってな。
>>113
ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞ
3: 2018/05/24(木) 21:21:28.22 ID:hPtSeU/t0.net
>>1
戦う前に
お前は働け
4: 2018/05/24(木) 21:21:37.56 ID:T9ncvPAQ0.net
筋肉要らないから最悪○しても許されるような理由を用意しとけ
5: 2018/05/24(木) 21:21:55.48 ID:Vvrzl4RV0.net
戦う筋肉なら戦って作ればいいだろ
駅前でたむろしてる輩に片っ端からメンチ切ってこい
6: 2018/05/24(木) 21:23:34.54 ID:pmqU62+u0.net
年齢いくつ？
7: 2018/05/24(木) 21:23:43.84 ID:6rNp6eav0.net
まずは顔面着地の訓練からだな
8: 2018/05/24(木) 21:23:50.85 ID:UTKmGy+A0.net
>>1
筋トレでついた偽筋じゃあ強くなれない
毎日、最低1人と殴り合いして実践の中で肉をつけないと
>>8
アホかお前
9: 2018/05/24(木) 21:25:02.57 ID:q9qc9G0KO.net
虎はなにゆえ強いと思う？(´･ω･`)
10: 2018/05/24(木) 21:25:06.25 ID:Bu4+L74z0.net
>>1
現実から逃げ回ってる様な奴に戦う筋肉なんて必要か?
11: 2018/05/24(木) 21:25:12.35 ID:Kv0ap7QH0.net
筋肉より硬気功でも習え
12: 2018/05/24(木) 21:25:47.76 ID:nkAc92hC0.net
わりとまじで腹筋。というか体幹。
13: 2018/05/24(木) 21:27:08.75 ID:Wli1jJ+z0.net
関節トレーニングがいいらしい
14: 2018/05/24(木) 21:27:55.08 ID:ytJU2Lf70.net
死ぬとか一片の過ぎりもなく100キロで走ってくる車を
ワンパンで粉々にしてやるって度胸だよ。何回かやってみるといい
15: 2018/05/24(木) 21:28:05.32 ID:Zj6i7KKr0.net
最初にボクシングをやった時の3分サンドバッグを叩き続ける辛さったらないな
陸上部で持久力には自信あったんだが…
そしてサンドバッグになれた後、スパーでさらにビビる
相手も自分も動くし、パンチを当てても受けても空振ってもスタミナ使う
一定のリズムとかスタミナ配分とか全く思い通りにならん
16: 2018/05/24(木) 21:28:42.87 ID:A8GoSjy/0.net
水分は摂りすぎるということはない
18: 2018/05/24(木) 21:28:56.32 ID:VKP/aIin0.net
そりゃ今流行りのプリズナートレーニングだろう
と、言わせたいためのスレか？
19: 2018/05/24(木) 21:29:24.07 ID:LcGk56NR0.net
食ったらすぐ寝る 牛になれるぞ
20: 2018/05/24(木) 21:29:29.53 ID:/x5UTUGv0.net
総合格闘技でも始めたら？
21: 2018/05/24(木) 21:29:58.90 ID:KUGMXtEq0.net
太るほど肉を食う
毎日１０キロ走る
この２点で大丈夫だが金も時間もかかる
22: 2018/05/24(木) 21:30:37.28 ID:XnBeJili0.net
そこで炭酸抜きコーラですよ
23: 2018/05/24(木) 21:30:48.50 ID:zvcSijTW0.net
>>1
真面目に言うとキックボクシング
24: 2018/05/24(木) 21:30:54.41 ID:CrDSP1Ls0.net
簡単に背筋鍛えられる方法おしえて(´・ω・｀)
>>24
懸垂
一番金が掛からん。
>>24
ブリッジして腹の上に数十キロの重りを乗せ数十分耐える。
高校生の頃に自主練でこれやってたんだが、100キロくらいだった背筋力が200キロ超えたよ。
数十キロの重りは、具体的には複数の鉄アレイを入れたスポーツバッグ。
25: 2018/05/24(木) 21:32:03.61 ID:5ZVebThM0.net
素人同士の喧嘩なら腕立て
どうせただの取っ組み合いになるから結局一番使う筋肉
>>25
どっちかというと引っ張る懸垂のが有効だと思う
>>37
そうなんかな？懸垂は体操部で人より出来てたから意識した事ないかも
大体最後は取り押さえ的な組み伏せで終わるから、腕立てと同じ筋肉が疲れてた
26: 2018/05/24(木) 21:32:11.48 ID:dMT3Mwp80.net
「おい！俺の筋肉！戦えんのか！おい！」
・・・って言うとイイらしいよw
27: 2018/05/24(木) 21:32:15.03 ID:KUGMXtEq0.net
コーラの飲み過ぎは突然死ぬからオススメしない
筋肉も不自然なほど発達させると心臓の負担が半端なくて早死にするからこれもオススメしない
28: 2018/05/24(木) 21:32:39.61 ID:7nrA/lGU0.net
>>1
まず日大に行け。
アメフトの選手になれ。
>>28
それ鉄砲玉になるアカン奴やろw
29: 2018/05/24(木) 21:33:30.45 ID:Ux46pGDp0.net
蛍光灯の紐スパーリング
30: 2018/05/24(木) 21:33:42.03 ID:tVIgybuO0.net
レスリングはマジで筋肉つくぞ
32: 2018/05/24(木) 21:34:07.24 ID:GpcN7Lie0.net
ドーピング
33: 2018/05/24(木) 21:34:46.36 ID:sN/qOG9s0.net
筋肉より脳みそにシワつくれ
34: 2018/05/24(木) 21:35:02.25 ID:BvUj0Djh0.net
自衛隊へGO！(=ﾟωﾟ)ﾉ
35: 2018/05/24(木) 21:35:40.84 ID:B+rPncwS0.net
筋トレを5年間した男だが、DQNに絡まれたので成果を試してみた
俺のマッスルパワーでぶっ飛ばそうと思ったら
ミゾオチ殴られて一発で動けなくなった
その後に顔面に膝蹴り連発されてこいつはやばいと思って
振り切って助けてくださいって叫びながらダッシュして逃げてきた
筋トレって喧嘩に関係無いの？
36: 2018/05/24(木) 21:35:58.67 ID:UvurROK30.net
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
そして、ランニング10km
これを毎日やる！
38: 2018/05/24(木) 21:36:29.81 ID:6yDiV4cj0.net
懸垂
自重トレの中で懸垂が最強
39: 2018/05/24(木) 21:37:27.69 ID:akiKIybW0.net
ダンベル買って投げる練習
40: 2018/05/24(木) 21:38:40.10 ID:Ezt2QMvH0.net
俺前から思ってたんだけど、握力最強なんじゃないか？
一握りで手首外せるぐらいの握力やら、喉元掴めたらそれでもう勝ちじゃないの？
41: 2018/05/24(木) 21:38:41.62 ID:C/uoyLEf0.net
地下闘技場に行けばつくよ
42: 2018/05/24(木) 21:39:03.20 ID:iRkKPFPY0.net
肘鉄練習しろ
43: 2018/05/24(木) 21:39:51.52 ID:/gnQntn/0.net
さあ今すぐ帝拳ボクシングジムの門を叩くんだ
44: 2018/05/24(木) 21:40:18.60 ID:GY6Uwi4H0.net
昨日リーマンに絡まれたが、壁に押し付けて戦意喪失させたぞ
これも筋トレのおかげだ
>>44
引きこもるなら親は大事にしろ
コメント
※35見りゃわかるが、戦う技術持ってなきゃどんな筋肉も意味ないわ
見た目重視の筋トレでハッタリかます方がまだマシ
ブリッジしてその格好で足側に走る
ダンベルを持ってゆっくりでいいのでラジオ体操
筋肉付けるよりまず技術だけどな
例えば相手への踏み込みあるだろ。あれは前足を前に出しながら体の力を抜いて重力の力を利用して足がついたと同時に力を入れて移動する
しゃがむのも重力の力を利用して力を抜いて姿勢を一気に低くする
パンチなら拳の指を上に向けて肩と連動させながら拳を内側にねじるように突きを出す。知らないのと知ってるのでは天と地の差がある
ジム行くなり格闘技習うなり、他者に教えてもらってからの話じゃね？
素人なら相手に抱き付いて強引に後ろに放り投げられればだいたい勝てる
やっぱ背筋かな
戦う筋肉ワロタ 魔獣でも倒すのかよ
ボクシングがいい