1 :2020/07/19(日) 23:15:43.05 ID:DAfPAdMd9.net
糖尿病と診断される直前の19歳か20歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。Lucky CharmsやCocoa Puffs(アメリカのシリアル)のような砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディ(Jolly RancherとHot Tamalesが私の大好物)をいつも持っていました。砂糖漬けだったのです。
しかし糖尿病の診断後、スイッチが入ったように感じました。健康が危ぶまれていたので、それ以来砂糖で満たされた人生をきっぱりやめました。窓の外には、キャンディ、デザート、甘いフルーツさえも溢れている。最初はとても大変でした。私の身体は砂糖に依存していたので、やめたときは頭痛とひどい気分の落ち込みがあったほど。
でも数週間のうちに私は気分が良くなり始めました。結局、甘いものを食べたいという私の欲求は完全になくなったのです。もう味も好きじゃない。今、目の前に巨大なデザートの皿が置かれたとしても、まったく興味がわきません。最近、お菓子を食べるのは子どもの誕生日だけで、それは私のためではありません。私はブラックベリーやラズベリーのような低糖質のフルーツをおやつにしています。それぐらいですね。
2. 白い炭水化物
糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。私はライス(玄米でも)、パスタ、パンを捨て、そして振り返ることはありませんでした。
どうしてパンを断ち切ることができるのか、疑問に思っている人もいると思います。しかし、糖分を断ち切ったときのように、体に長時間与えなければ、体調は変わり、あまり欲しくなくなります。(ボーナス特典:パンを食べなくて済むので、レストランの素晴らしい食事を見逃すことなく楽しめます)
私はこれらの白い炭水化物を食生活から取り除き、ケトライフスタイルについてさらに学びました。そして高糖質食の摂取をできるだけ少なく、代わりに低糖質の代替食品とたっぷりの健康的な脂肪を摂ることにしました。
じゃがいもをつぶす代わりに、バターと塩でカリフラワーのマッシュを作る。それはとても美味しくクリーミーで、私の子どもたちは違いさえ知りません。しかし、子どもたちがパスタを食べるときは、ズッキーニの麺を選びます。これらの代替品により、私は子どもたちと一緒に食事を楽しみながら、自分に合った方法で体に栄養を与えることが簡単になります
3. ワイン習慣
私にとってパズルの最後のピースはワインでした。私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えたのです。
数年前にDry Farm Winesを発見したとき、好奇心をそそられました。ナチュラル、オーガニック、バイオダイナミックのワインは、砂糖や化学薬品を一切含んでおらず低糖質のため、ケトフレンドリーであり、普通のボトルほどアルコールはありません。
これらのワインの素朴で力強い風味は、最初は慣れるのに少し時間がかかりましたが、今はむしろ楽しんで飲んでいます。今までのワインはよく頭痛を起こしましたが、これらは違う。またしても、私は昔のワインにはもう1秒たりとも戻ることはないでしょう。
https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-beauty/a33358018/foods-halle-berry-never-eats-200719-lift3/
2 :2020/07/19(日) 23:15:59.80 ID:ebODth720.net
遅いわ
3 :2020/07/19(日) 23:16:50.73 ID:LQjGNyUT0.net
ハル・ベリーって一型じゃないの?
>>3
1型から2型になった
4 :2020/07/19(日) 23:16:53.75 ID:wqqA7OCg0.net
ワインでも糖尿病になるんか
>>4
種類にもよるけど糖分ありまっせ
>>58
知らなかった。
だれか詳しく。
>>222
ゼロではないってだけでしょ
ワインだけでどうこうなるのは無いと思うぞ
あと辛口は糖質少なかったはず
>>260
ありがとうございます。
>>222
ググれば?
糖質制限中に飲むべきでないお酒
日本酒
ビールワインなどの醸造酒全般
糖質0はウイスキーや焼酎
最強は糖質0プリン体0カロリーもウイスキーの半分の焼酎でしょ
>>295
ごめんなさい。
ちゃんとググります。
ありがとうございます。
>>222
そら糖分あるでしょ果糖的に考えて
>>343
でもブランデーはほとんど無いよ
果実から作ってるけど
>>487
蒸留酒はエンプティカロリーと言っていくら飲んでもカロリー0やで
>>496
お前伊達ちゃんだな!騙されないぞ!
>>4
菜食主義者でタバコを吸わずお酒は血行促進によいからと毎日ワインを飲んでたおっさんが糖尿になって透析患者になってた。
>>4
赤ワイン、ウイスキー、焼酎のみ可
5 :2020/07/19(日) 23:17:48.63 ID:n3WTfTVh0.net
ハル・ベリーの糖尿病は遺伝性なので
食事に気をつけなくていいのかと思ってたわ
>>5
最近は一型も二型も遺伝的要因が大きいってのがわかってきてる
遺伝的に糖尿病になりやすい家系の人は
普通の人なら大丈夫な程度の飲食でも糖尿になってしまう
不摂生し過ぎでなる人もいるにはいるが、
遺伝的に糖尿体質の人は大した不摂生してないのになるんだよ
>>141
どの病院でも親の血糖値具合きかれるもんね
親が血糖値高い人は想像以上になりやすいから注意してほしい
>>141
今はメタボで引っかかっても親族の糖尿病既往歴聞かれる
確かに物凄い太くても平気な人もいるもんな
6 :2020/07/19(日) 23:18:05.83 ID:FcaBp+s00.net
じゃがいもも白いよ
>>6
いものかわりにカリフラワーでマッシュドポテトモドキにしてるって話。
だけどカリフラワーも白い!(炭水化物じゃないけどw)
>>57
カリフラワーは野菜には珍しくタンパク質多めでオススメ
>>6
やっぱりブラックにしないと暴動きちゃいますか?
7 :2020/07/19(日) 23:18:06.29 ID:2GTbj6Zq0.net
糖質制限→肉メインの生活→脳梗塞or心筋梗塞コースですね、わかります
>>7
野菜食えよ
>>15
死ね!
>>595
ホリエモン来たw
8 :2020/07/19(日) 23:18:12.27 ID:7mYliHNp0.net
ご飯減らすとちゃんと痩せる
9 :2020/07/19(日) 23:18:26.62 ID:Xe8IHE/l0.net
50歳とは思えない可愛さ
10 :2020/07/19(日) 23:18:27.55 ID:kHDPYScx0.net
塩分は取るんだ
>>10
取りすぎると腎臓逝かれるけどな
低タンパク、低糖質が良い
11 :2020/07/19(日) 23:19:23.26 ID:OukSkTPu0.net
やたら前ふりの長いワインの宣伝かよ
>>11
以前防水スマホの宣伝読んでいるつもりだったのに
そんなスマホを使いこなす○○さんが作ったトマトが今なら!このお値段で!
とか始まって目が点になったことある
>>11
ほんこれ
>>11
そんな時に出会う皇潤で慣れてるだろ
>>11
最後の行を先に読めば、記事の目的がわかるのかもしれない
12 :2020/07/19(日) 23:20:37.67 ID:kjlvNg4D0.net
そんなとき出会ったのがこの『ドライ・ファーム・ワイン』でした
>>12
ほんとこれ
>>12
青汁「先越された(´;ω;`)」
>>12
俺が感じた世田谷自然食品感は、それか
13 :2020/07/19(日) 23:20:39.75 ID:xbKGAmfo0.net
壱型?
14 :2020/07/19(日) 23:20:42.38 ID:y9FuyuYi0.net
安いシリアルって砂糖で甘いから塩もけっこう入ってるんだよね。
1食分だけで一日の塩分量の殆どを使い切ってしまうほど入っている。
16 :2020/07/19(日) 23:21:26.86 ID:bWOETnqU0.net
ハル・ベリーが糖尿ってびっくり
>>16
アフリカ系アメリカ人初のボンドガール
にしてXーMANのストームとして天候を操る女王
アフリカ系で初のアカデミー主演女優賞受賞者
にして、戦場のピアニストにキスされた女
男運が無くDVで片耳難聴バツ2
なんか経歴見たら大変そうだな
この上糖尿か
>>769
あと今月のトランスジェンダーの映画撮影中
オナベを「彼女」と言って猛批判浴びてたわ
結局役を辞退するはめになったんだよな
糖尿病のカミングアウトは
これ以上世間から叩かれない為の作戦かもな
17 :2020/07/19(日) 23:21:40.95 ID:x7cmCWWX0.net
ズッキーニの麺は気になるな食べてみたい
コメント
ナツ・ベリー
アキ・ベリー
フユ・ベリー
秘書にしたい人ナンバーワンだわ
甘いもの食ったからって糖尿病になるのか?
食ってない奴でもなるのおるよな
その辺が良く分らんわ
遺伝とかもあるのか?
遺伝とか体質にもよる
君と同じ暮らしでもなる人はなるし、年取ってから来る人もいる
この人ずっと若々しいよね
上手に節制してるんだな
ハルベリーってスターなのは分かるけどなんかちょっと胡散臭い、常に不幸売りしてるところからか
キャメロンディアスやアンジェリーナジョリーみたいな露骨な感じではないがやっぱり胡散臭い、なんでだろ
本人が糖尿病になったから糖質制限するのは良い事だとは思うけど、
子供の食事まで糖質制限食にしなくていいと思うんだが
まあでも俺の素人考えなんかな