1: 2016/01/22(金) 16:36:24.42 ID:CAP_USER*.net
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「ダイエットを頑張っているのに、全然痩せない。むしろ少し食べただけで太る」というような悩みを抱えていませんか？
実はこの状態を「モナリザ症候群」と呼ばれています。
そこで今回は、モナリザ症候群とはどんなものなのか、そしてモナリザ症候群の改善方法をご紹介します。
▼「モナリザ症候群」って？
モナリザ症候群とは「Most obesity known are low in sympathetic activity
（大抵の肥満は交感神経の働きによるものである）」という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。
つまり、体のエネルギーを消費する交感神経の働きが低下し、痩せにくくなってしまうのです。
▼神経とダイエットの関係
もともと、私たちの体には大きな神経が2つあります。
1つは興奮状態にする作用があって活発に活動するときに働く「交感神経」、 2つ目は心を落ち着かせて、眠ったり休んだりとリラックスしているときに働く副交感神経があります。
この2つの神経がバランス良く働くことで、体を動かせるのです。
交感神経が働いているときは、副交感神経が働いている時と比べて、エネルギー消費量が多くなります。
しかし、神経の働きが低下すると、本来活発的に消費されるはずのエネルギーが消費されなくなってしまうため、 脂肪として、残りやすくなってしまうのです。
▼改善方法
モナリザ症候群になりやすくなる原因として
1、運動不足
2、夜型の生活
3、生活のリズムが乱れている
の3つの原因が挙げられます。
つまり、この原因を改善することで、問題を解決しやすくすることができるのです。
＜日の光に当たる＞
朝起きたら太陽の光を浴びるようにしましょう。
簡単なことですが日の光を浴びることで、自立神経が整い、体の巡りを整えることができますよ。
また、日光に当たることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌も促されるので、 朝だけでなく、気分転換にも日光浴を行ってくださいね。
＜お風呂は寝る1時間前には必ず済ませる＞
体が温まった状態で寝たいからと、寝る直前にお風呂に入っていませんか？
確かにお風呂に入ることで、体は温まりますが、交感神経が働き、リラックス状態になりにくくなってしまいます。
できるだけ、熱いお湯に浸かるのではなく少しぬるめの温度でゆっくりと浸かるのがベター。
そして、寝る1時間前には必ず済ませるようにしましょう。
＜ストレッチを行う＞
神経のバランスを整えるために、軽めのストレッチで交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう。
寝る前や朝起きたあと、休憩中など、ちょっとした時間でOK。毎日少しずつ体を動かすことが重要です。
いかがでしたか？
今回はモナリザ症候群とは何なのか、そして解消方法をご紹介しました。
神経のバランスを整えることでヤセ体質を作りやすくすることができますよ。
ぜひ参考にして生活のリズムを整えるようにしてくださいね。
ModelPress 2016-01-22 05:30
http://mdpr.jp/diet/detail/1558807
2: 2016/01/22(金) 16:37:43.17 ID:rr1yKJ0a0.net
モナリザとばっちり
3: 2016/01/22(金) 16:37:47.79 ID:cdpFvXgX0.net
「わたし少食なんだよねー」
>>3
勤め先に豚女が居るんだが、弁当は筆箱みたいなサイズ。
しかし菓子（それもチョコ菓子やケーキ類）をガンガン食っている。
菓子だけで摂取カロリーは1500kcalはある模様。
それで痩せないとか嘆いている。
5: 2016/01/22(金) 16:38:02.22 ID:AuZctzAL0.net
ごちゃごちゃ言ってる暇があったら走れ
運動しろ。それだけだよ
8: 2016/01/22(金) 16:38:24.00 ID:P9csgPMk0.net
食ってないのに太るなんて有得ないから。
そんなこと有得るなら地球上から飢餓無くなるから。
10: 2016/01/22(金) 16:38:39.88 ID:HH90rZ1s0.net
実際食ってんだよ
11: 2016/01/22(金) 16:39:57.39 ID:2Tpp/ZIJ0.net
「1日ランニング10km、上体起こし100回、腕立て100回、スクワット100回だぞ！」
13: 2016/01/22(金) 16:40:17.49 ID:2fzQzqXg0.net
原因は簡単。1日3食くったら誰でも太るっての。
3食は絶対食い過ぎ。だけじゃなく病気になる。
14: 2016/01/22(金) 16:40:23.57 ID:nM4AfL1X0.net
ポチャリザ
15: 2016/01/22(金) 16:40:29.64 ID:J9vCv6vB0.net
水だけ飲んで太るなら生物を超えてるわ 新種だなｗ
16: 2016/01/22(金) 16:40:35.63 ID:IDj16lNUO.net
「わかるー、わたし、水を飲んでも太っちゃうんだよねー」
>>16
塩気の多いもの食っていると水分によるむくみはある
17: 2016/01/22(金) 16:40:46.37 ID:+Iv6sKI+0.net
成人が１日に必要なカロリー以下しか食って無いのに太るって意味だろう
18: 2016/01/22(金) 16:40:46.61 ID:XTTemFbL0.net
あるある便秘になるとすぐなるものよ
19: 2016/01/22(金) 16:41:07.96 ID:lwAsDDtv0.net
デブは甘え
20: 2016/01/22(金) 16:41:59.51 ID:KVUWcBn/0.net
腹式呼吸
21: 2016/01/22(金) 16:42:07.54 ID:GYI2WBib0.net
1、運動不足
2、夜型の生活
3、生活のリズムが乱れている
・・・は？
単に普通の太りやすい生活なだけで別に珍しくもなんともねーだろｗｗｗ
23: 2016/01/22(金) 16:42:09.69 ID:hJInkDNW0.net
ただのデブをマシュマロとかモナリザとか言ってんじゃねーぞ！！
24: 2016/01/22(金) 16:42:14.49 ID:lsG4y/dt0.net
それはおかしい
ただの食い過ぎだ
25: 2016/01/22(金) 16:43:01.07 ID:1AUr1JNt0.net
（人前で）食べてないのに太っちゃうぅ～（泣）
27: 2016/01/22(金) 16:43:39.07 ID:VTwFfKg80.net
質量保存の法則が乱れる…！
29: 2016/01/22(金) 16:43:50.94 ID:/4BJi8ST0.net
鈍感で無神経な奴は何しても駄目だろ
30: 2016/01/22(金) 16:43:55.84 ID:lsG4y/dt0.net
年を取れば代謝が悪くなるから
食べなきゃいいのだ
31: 2016/01/22(金) 16:44:18.07 ID:7LKesTBH0.net
毎日コーラ５リットル飲んだら痩せるぞ
32: 2016/01/22(金) 16:44:22.58 ID:wWRfWa0n0.net
林真理子は息しただけで肥るそうだ
自分で言ってた
>>32
ナメック星人みたいなもんかｗ
33: 2016/01/22(金) 16:44:26.96 ID:kpsMr6t00.net
1kgの乱高下など幾らでもある
停滞期も当然ある
特に水分による体重増加が大きい
体重が増えても悲観せずカロリー制限糖質制限運動をしてれば痩せて逝く
34: 2016/01/22(金) 16:44:36.58 ID:wboqm8fM0.net
橋本病じゃないの？
35: 2016/01/22(金) 16:44:52.33 ID:ZdpUUNZz0.net
ばっかもーんそのモナリザは偽物だ
36: 2016/01/22(金) 16:45:36.79 ID:kpsMr6t00.net
毎日３０分の昇降運動をすればいい
37: 2016/01/22(金) 16:45:37.64 ID:DSY/3yVS0.net
二酸化炭素から栄養分作ってる可能性があるな
39: 2016/01/22(金) 16:46:03.85 ID:GYI2WBib0.net
ブラックジャックで何もしてないのに巨大に膨れ上がるデブになる病気が出てたな
漫画だけど
40: 2016/01/22(金) 16:46:34.02 ID:ml+AKStW0.net
＞モナリザ症候群になりやすくなる原因として
＞1、運動不足
もうここで答え出てる気がするんだが。
41: 2016/01/22(金) 16:46:40.78 ID:yxh0+4820.net
＞大抵の肥満は交感神経の働きによるものである
＞という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。
苦しすぎだろ。
42: 2016/01/22(金) 16:47:14.67 ID:qbEksgUu0.net
全国の畜産農家が研修にくる
44: 2016/01/22(金) 16:47:27.02 ID:kpsMr6t00.net
全く運動しなくてもカロリー制限と睡眠の管理で痩せる
46: 2016/01/22(金) 16:47:41.60 ID:snhm4FbG0.net
安心してください
食べてなければそのうち絶体痩せます
47: 2016/01/22(金) 16:47:59.75 ID:YZI3bP7G0.net
これだけは言える。
食わなきゃ太らん
48: 2016/01/22(金) 16:48:06.51 ID:g7utRLQa0.net
タンパク質が足りてないから分解できない
49: 2016/01/22(金) 16:48:20.41 ID:L2q51pPO0.net
モナリザ症候群
ならぬ
モノグサ症候群
50: 2016/01/22(金) 16:48:51.23 ID:kpsMr6t00.net
空腹を制御するならタンパク質を多めに摂取すればいい
51: 2016/01/22(金) 16:49:13.26 ID:ZXMnByS30.net
やっぱり運動不足なだけじゃねーか！
痩せたきゃ動け！
52: 2016/01/22(金) 16:50:57.06 ID:cSYOXtcL0.net
食べてないのに太る人間なんていないよ
そういうデブは食糧難の国や刑務所行けばガリガリになるから
コメント
ホントうまいもん好きなもんたくさん食べれて羨ましいよ
節約している身からしたら
単に喰いすぎだっての
一日1500キロカロリ－消費するとして1000キロカロリ－しかとってないのに
体形維持できるわけないだろアホかよ
間食でもしてるんだろ
職場にもいるわ。食べてないのに太る＞＜とか言ってるデブ。
食ってないならその脂肪の元はどこから来てるんだ？
お前は光合成でもしてるのか？？
いやいや、食べないでいると痩せるんだけどそれは脂肪もだけど筋肉もおちちゃう。
すると脳は飢餓状態だと思って脂肪をためこむようになるし、筋肉がなくなるから脂肪燃焼できなくなるし。
その状態になると普通の量もしくはそれより少なくても食べると見事に太るよ。
ソースは私。ちなみに運動部だったのに腹筋が一度もできなくなってた。
「（一切ものを)食べてないのに太る」とは思ってないが
確実に「一般的な人と同じ程度食べてても自分だけ太る」というのはあるある
ソースはヤセ一家で育った突然変異デブの自分（家一番の少食ｗｗ）
寮生活経験もあるが人と比べて食べる量は多くはない。しかしデブ。
運動量が少ないのは確かにあると思うが、立って乗り換えての電車通勤とかこなしてるし
一日中寝たきりで食ってるとかはないわ