1 ：2023/05/08(月) 01:43:16.16 ID:CVsJ7FM09.net
アルコール依存症の専門治療を行う久里浜医療センターの副院長である木村充氏に、アルコール依存症とその治療の最新情報について聞いた
酒ジャーナリストの葉石かおりさん。アルコール依存症の治療には、「認知行動療法」などのメンタル面からのアプローチがあります。
それを応用すると、「お酒を減らしたいのに、減らせない」という人が行動を変えるきっかけになるかもしれません。
「もしかしたら、自分はアルコール依存症ではないだろうか？」
毎日のように多くの酒を飲む酒飲みであれば、そんなことを誰もが一度は思ったことがあるはず。もちろん、筆者もである。それも、数えきれないほど。
飲む量が調整できず、つい「もう1杯！」と手が伸びてしまい、気がつくと飲み過ぎている。
翌朝、二日酔いで胃がもたれ、頭がガンガン痛むのに、夜になると本調子ではないまま飲み会に行ってしまう。毎晩、記憶がなくなるまで飲んでしまう……。
こんな経験を重ねるたびに、自分はアルコール依存症ではないか、という思いが頭をよぎる酒飲みは、少なくないはずだ。
前回、アルコール依存症の専門治療を行う久里浜医療センター副院長の木村充氏に、アルコール依存症の診断基準や、
その治療などの最新情報について話を伺った。最近は、「減酒外来」を設置する病院が増え、多くの30～40代が訪れるという。
アルコール依存症の治療といえば、かつては「断酒」が基本だったが、今は「減酒」という選択肢がある。
この減酒外来の敷居が低いことを知ったのは、大きな収穫だった。
医師のお世話にならずに済むならそれが一番だが、どうしても思うように酒量がコントロールできないときは、1人で悩まず減酒外来を受診すればいい。
そう思うと安心できる。
ただ一方で、「妻に先立たれた男性はアルコール依存症のリスクが高い」とも教えてもらった。
自分の周囲の環境が大きく変化するタイミングで、喪失感や不安感などから、あっという間にアルコール依存症になってしまうことがあるのだ。
それは、コロナ禍で失職した若い女性の間にアルコール依存症が広がり、社会問題化したことからも分かる。
筆者自身、コロナ禍に失職の不安と焦燥感から酒量が増え、アルコール依存症になりかけた。
このように、アルコール依存症はメンタル面の問題が非常に大きい。そのため、治療においては、メンタル面からのアプローチも重要になってくる。
そこで今回は、引き続き木村氏に、アルコール依存症の心理・社会的な治療法について掘り下げて解説していただこう。
メンタル面の治療には、まだ依存症ではない人が、「やめたいけれども、やめられない」「減らしたいけれども、減らせない」という心理を克服するためのヒントもあるはずだ。
■「自分は依存症ではない」と思うのは認知の歪み？
先生、アルコール依存症のメンタル面における治療法には、大きく「認知行動療法」「動機付け面接法」「コーピングスキルトレーニング」という3つがあると前回聞きました。
それぞれどんなものでしょうか？
「まず、認知行動療法は、アルコール依存症をはじめとする依存症のほか、うつ病やPTSD（心的外傷後ストレス障害）などにも用いられている治療法です。
ここでいう認知とは、『起こった出来事について、自分がどう解釈するか』を指します。
アルコール依存症の方は、多くの場合、アルコールに対する認知の歪みがあるのです」（木村氏）
確かに、依存症と診断されていなくとも、酒飲みはつい、酒を中心に物事を考えたり、自分が飲む口実を無理やり探したりしてしまうので、
すでに認知は歪んでいるかもしれない……。
「例えば、『ストレスを解消するためにはお酒が必要だ』とか、『お酒がないと人付き合いができない』と思っている人は少なくないでしょう。
しかし、これらが強い思い込みとなり、飲酒行動に大きく影響するようになっている人には、認知の歪みがあると考えられます。
また、アルコール依存症の人は、自分がアルコール依存症であると認めないことがほとんどです。これも認知の歪みですね」（木村氏）
自分の飲酒問題を過小評価したり、自分の飲酒行動を正当化するような認知パターンがあれば要注意だ。なんだか自分にも思い当たる節があるような……。
ではその問題となる認知パターンは、どうやって修正していくのだろう？
※続きはソースで
3 ：2023/05/08(月) 01:44:17.09 ID:PhmfCRS30.net
みににたこでふ
4 ：2023/05/08(月) 01:46:15.77 ID:2x5QDq8M0.net
毎日酒飲んでるのはアル中だと思う
>>4
そう言われて、違うって言うやつはアル中らしいよ。
俺もコメを毎日食ってたらコメ中毒なのかよって反論したくなるw
アル中注意報発令だな。
>>9
欲求と依存の違いだろうね
性依存を紐解くとわかりやすい
性欲求を満たすための性行為と、性行為によって得られる快感を欲するために習慣化してしまう性行為
>>4
そうか缶ビール500ml一本なら普通やろ
>>12
普通じゃないよw
アル中だよ。
お互い認めようぜ。
そして一杯飲もうや。
>>12
普通じゃない
毎日1本から週に1～2本に減らすのが辛く感じたら依存してるよ
>>12
毎日呑まずにいられないのは中毒だと思うぞｗ
気が向いた日だけ呑むに変えられないならヤバい
7 ：2023/05/08(月) 01:47:02.04 ID:2x5QDq8M0.net
あと酒乱もアル中だな
8 ：2023/05/08(月) 01:47:19.47 ID:P6hWllVy0.net
酒以外のドラッグで依存症になったことがないからだよ
・休日だろうと昼から酒飲みたくなったらだいぶヤバい
・「あーこの食い物で酒飲めないのは惜しいなぐひひ」この思考がヤバい
酒はだいぶハード寄りのドラッグ
11 ：2023/05/08(月) 01:48:39.32 ID:y1YecSqM0.net
体に毒が入ると体温が下がる
36.2度以下の人はアルコール中毒重度
36.1度で癌になり36.0で死亡
16 ：2023/05/08(月) 01:51:20.54 ID:I8lw/O760.net
酒も規制しろ
自宅以外での飲酒禁止
違反者は罰金
18 ：2023/05/08(月) 01:52:43.30 ID:XX8PX4Yc0.net
酒！飲まずにはいられないッ！
あのクズのような父親と同じことをしている自分に荒れているッ！クソッ！
20 ：2023/05/08(月) 01:53:14.02 ID:DvU7ou3G0.net
>>1
【アメリカ】
アルコールは癌の原因になると発表
【イギリス】
アルコールは癌の原因になると発表
【東大】
アルコールは癌と老化の原因になると発表
21 ：2023/05/08(月) 01:53:29.60 ID:P6hWllVy0.net
わからんのかね
依存症への無知と自覚が無いことの恐ろしさよ
22 ：2023/05/08(月) 01:54:03.06 ID:I8lw/O760.net
日常生活での他者に対する迷惑はタバコよりも酷いからな
飲んで死ぬのは勝手だけど
自宅だけで飲んでくれ
23 ：2023/05/08(月) 01:55:10.01 ID:F9HoNcJV0.net
ストゼロだけが
唯一の友達
>>23
ストゼロと大五郎
この2つは手を出したらあかんよ
24 ：2023/05/08(月) 01:55:57.05 ID:HatbkzV20.net
>>1
酔っ払いってそういうものじゃね
25 ：2023/05/08(月) 01:56:25.47 ID:y1YecSqM0.net
普通に人の体温は36.8～36.3℃
体温が37.0℃以上の人を鬱病
36.2℃以下の人はアルコール中毒
36.1℃以下は末期癌患者
ちゃんと体温計っとけ
27 ：2023/05/08(月) 01:57:59.64 ID:x5T9Rk+i0.net
からみ酒する奴は酒飲まないでほしい。
せめて楽しく飲んでくれや。
28 ：2023/05/08(月) 01:58:36.50 ID:4mWNA5H+0.net
イオンの4リットル焼酎1週間で飲み干すワイ
30 ：2023/05/08(月) 01:59:25.08 ID:I8lw/O760.net
酒を飲めば円滑なコミュニケーションができるって言ってる時点で
コミュニケーションを酒に依存してるだろ
32 ：2023/05/08(月) 02:00:33.88 ID:ZoN02+9R0.net
鬱とアルコールは＝だからな
そして精神科で眠剤もらって更に悪化する
33 ：2023/05/08(月) 02:00:52.27 ID:I8lw/O760.net
ストレスを発散する疲れを癒やす嫌なことを忘れる気を紛らわす
アルコールがないとこれらが出来ないのなら立派な依存だ
34 ：2023/05/08(月) 02:01:51.54 ID:RclJBP5B0.net
最近壺の上の上の上が姿隠さないなぁ
AA(アルコホーリックスアノニマス)
アルコール依存症者共助の会だがこれの創設者は壺の産み親
35 ：2023/05/08(月) 02:02:27.40 ID:RPjz5rIv0.net
アル中の自覚あるがな
でも車が納車されたら休日の昼に飲まなくなるやろな…
36 ：2023/05/08(月) 02:03:01.01 ID:1/p4KaFI0.net
ゴールデンウィークを呑んで過ごした奴のためのスレ？
38 ：2023/05/08(月) 02:03:46.77 ID:ggaQfPgC0.net
明らかにワクチン後遺症なのに違うと言い張る馬鹿が日本人の８割だろ？w
日本人なんて馬鹿が８割だよ
41 ：2023/05/08(月) 02:06:29.18 ID:EOxe08BG0.net
禁酒して3年
久々に飲んでみたが次の日不調で後悔
もう今後も飲まないと思う
42 ：2023/05/08(月) 02:07:03.06 ID:RPjz5rIv0.net
1週間入院したときに禁断症状が全くなかったのが気になる
飲酒量や飲酒頻度や肝臓の数値はあきらかに常軌を逸してるんだが…
43 ：2023/05/08(月) 02:07:11.94 ID:V9VWmoKg0.net
酒！飲まずにはいられないっ！
連休中も飲んでる以外はほぼ寝てました
>>43
俺は人間をやめるゾォ～
45 ：2023/05/08(月) 02:10:54.85 ID:qbYhm/pD0.net
マリファナとか薬物中毒もそうだよね
自分はすぐやめられる、って
コメント
やめるつもりがないから認めないってだけ
自分は間違ってないので、凝り固まった自分の考えを改めるつもりが微塵もない人、ので病気についても調べること学ぶことなどもしない
うちのオッサンが臭いのは加齢臭だと思ってたけど
臭い日とあんまり臭くない日があって
臭い日は酒を飲んだ日だと分かった
酒を飲んだら体から吐きそうなくらいきつい体臭を発するらしいし
電車の中のオッサンの悪臭も大半は酒のせいではないかと思う
加齢臭だけではここまで臭くならない