1 ：2021/04/01(木) 22:21:57.15 ID:ouuxnFuF0●.net
3/28(日) 6:30
ゴルフに限らず、スポーツではメンタルがプレーに多分な影響を与える。だからこそ自信を持ってプレーに挑むのがベストと言えるが、では具体的にどうすれば良いのだろうか。プロも教えるメンタルコーチ・池努に、自信を高めるための具体的なテクニックを教えてもらおう。
自信を持ってゴルフをするために重要な要素となるのが「自己効力感」です。自己効力感とはカナダの心理学者アルバート・バンデューラによって提唱された概念で、人がある課題に対して行動や結果が必要とされる状況で「自分ならできる」「自分には達成する力がある」という感じることができる感覚のことです。
自己効力感を高めるためには「小さな成功体験」を自身で認識し積み重ねていくことが重要ですが、それ以外にも自己効力感を高めるテクニックはあります。それが「代理経験」と「言語的説得」です。今回はそれらについて具体的な例を挙げながら解説していきます。ぜひ、ご自身に置き換えながら読んで頂ければ幸いです。
まずは「代理経験」から解説していきます。これは自分以外の他のゴルファーが達成している経験から学ぶことで「自分もできる」という認識をしていくことを指します。
例えば、80台をここ2年ほど目指しているAさん（ベストスコア92）というゴルファーを想定してみましょう。ゴルフのレベルアップためにコーチをつけたり、道具にもある程度お金もかけ、練習も頑張っているけどなかなか80台が遠く、90台や100台を行ったり来たり……。「自分には難しいのかな。センスないのかな……」と自己効力感が下がっている状態です。
2 ：2021/04/01(木) 22:23:31.01 ID:CPQFEiHG0.net
>>1
おまいう
3 ：2021/04/01(木) 22:23:43.33 ID:PfAJobqm0.net
国民性
4 ：2021/04/01(木) 22:24:56.83 ID:qBRVkOzd0.net
その方が楽じゃん
8 ：2021/04/01(木) 22:27:24.09 ID:vY5SR2NN0.net
高卒とかな
9 ：2021/04/01(木) 22:27:25.88 ID:HC6vP5AP0.net
野党はそれをしないからずっと支持率1桁
まあ政権批判芸人ポジションで満足してそうだが
10 ：2021/04/01(木) 22:27:48.88 ID:SEcwMDp/0.net
過大評価は詐欺社会に繋がるから叩かれる方が正常なんだぞ
11 ：2021/04/01(木) 22:28:06.07 ID:gEy4W7h80.net
特野や韓国に行ってやれw
12 ：2021/04/01(木) 22:28:54.58 ID:07HBwA4w0.net
こんにちわ（
13 ：2021/04/01(木) 22:28:58.24 ID:h819bRej0.net
他人と比較することで自分の客観的な評価が出来るのだ
14 ：2021/04/01(木) 22:29:37.19 ID:V5DXM5n00.net
身長止まったよ
15 ：2021/04/01(木) 22:29:59.67 ID:kupH+DrG0.net
そら、面白いからやろな
16 ：2021/04/01(木) 22:30:15.61 ID:QUwThrss0.net
無理だと自覚しているから
己の限界を知り失望しているから
この手の輩は自分の幸せを追求せず、他人の不幸に夢中になる
17 ：2021/04/01(木) 22:31:02.15 ID:Kfk9KXMO0.net
自分に何もないからだよ
18 ：2021/04/01(木) 22:31:18.06 ID:3p4yEXum0.net
人って他人の悪口を言うと、自分の脳が自分の悪口を言われてると勘違いして大量の脳内麻薬を分泌する。悪口を言うとスッキリするメカニズムは実はこれ。
で、そのスッキリさを求めて悪口を言うのがクセになってしまう。つまり薬物中毒と同じ状態になる。
19 ：2021/04/01(木) 22:31:57.76 ID:f/eHFdKQ0.net
人なんぞ殴り続ければ何でも言う事聞くだろ
20 ：2021/04/01(木) 22:32:02.17 ID:YcL0VPSF0.net
あんなもん、ちゃう！
↑
このバカたちが顔を真っ赤にして怒り出すぞw
21 ：2021/04/01(木) 22:32:41.76 ID:bY42c+7M0.net
やつけることが楽しいから
22 ：2021/04/01(木) 22:32:59.28 ID:DOKgEVu+0.net
意識高い系な奴を見ると失笑するだろ
そんな糞みたいな人間になるより
誰かをぶっ叩いたほうがスカッとする(´･ω･`)
23 ：2021/04/01(木) 22:35:14.95 ID:8ex6BcmA0.net
他人の事などどうでもいいが自分を高めたところでそれを生かすための才がないと報われることはほぼないというのが
自分の人生における結論となった
24 ：2021/04/01(木) 22:36:23.28 ID:dwRpkZHw0.net
でも叩かれるべき人間はちゃんと叩かれなきゃいけないと思う
>>24
わざわざ叩かんがこれに尽きると思う
25 ：2021/04/01(木) 22:36:38.83 ID:FY/91JCZ0.net
まさに俺なんだけどｗ
ベスト92でモタモタしてる
26 ：2021/04/01(木) 22:40:14.30 ID:tuR29BWI0.net
叩くほうが楽だから
27 ：2021/04/01(木) 22:40:17.09 ID:NI2AMxKy0.net
>>1
自分を高めたら人を見下して、よけいに叩くようになる。
クズは何をしたってクズ。
>>27
人を叩くクズが高まったらよけいに他人を叩くクズであるならば
つまり“人間が高まる“という状態に“クズでなくなる“という要素は必要条件で無いというんだね？
経済力が高まるとか社会地位が高くなるという状況なら理解できるが「人間が高まる」とはそういうことだろうか？
29 ：2021/04/01(木) 22:42:44.82 ID:l7Okf7vU0.net
そりゃ人間楽な方を選ぶ奴が多いからに決まってるだろうが
30 ：2021/04/01(木) 22:42:58.42 ID:VxlmVbpu0.net
何もできないゴミだから目下を叩いて留飲を下げるしかできない
それがネトウヨ
31 ：2021/04/01(木) 22:43:01.79 ID:7T05trVg0.net
チョンに言ってくれ
32 ：2021/04/01(木) 22:43:06.57 ID:GSbqHGk10.net
>>1
そういう女々しい人間が掲示板を好む
単純に女も多いと思うが
33 ：2021/04/01(木) 22:43:44.71 ID:XP/qgWe70.net
公立学校の相対評価で育ってきた奴は足引っ張る癖がついてる
34 ：2021/04/01(木) 22:44:31.45 ID:CaiJnqdH0.net
間違った事をしてないのに叩かれるよな
35 ：2021/04/01(木) 22:44:36.67 ID:e8JKjpsz0.net
陰湿で有名なジャップ達が自身を高めるわけないだろ馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
36 ：2021/04/01(木) 22:45:42.17 ID:r/lnqxv40.net
そりゃ楽だし
37 ：2021/04/01(木) 22:45:54.66 ID:ePHxQwJj0.net
スレタイ日本語になってねーぞ…頑張れザパニーズ
38 ：2021/04/01(木) 22:46:23.48 ID:D37vsEdg0.net
自分が高めた
まずは国語力を高めようか
40 ：2021/04/01(木) 22:48:13.98 ID:3e6Uvxxj0.net
他人が足引っ張って下げようとするからだろw
41 ：2021/04/01(木) 22:48:40.98 ID:+eZibPTF0.net
対戦ゲーで負けておきながら相手を雑魚呼ばわりするのが居るけどそれに負けたお前は…ってなるだけよな
相手が普通の人より格段に強かった、上手かったと言えば自分の立ち位置守れるのに
43 ：2021/04/01(木) 22:49:24.83 ID:/seQVKBy0.net
野党みれば他人批判だけであんな美味しい思いしているんだから
44 ：2021/04/01(木) 22:51:25.09 ID:QU+o2H+D0.net
自分を十分高めてるその余り時間でお前らを叩いて下げて笑ってんだよ
一度に一つの事しか出来ない無能なお前と俺達リアルニュー速民を一緒にすんな
45 ：2021/04/01(木) 22:55:39.87 ID:07HBwA4w0.net
日本人同士ならね
46 ：2021/04/01(木) 22:56:17.30 ID:/1WEYBQX0.net
底辺の価値観だと、
自分を高める ええ格好しいで一番嫌われる
他人を叩く 当然の行為、一緒になって叩かないと自分も叩かれる
47 ：2021/04/01(木) 22:56:26.23 ID:LV1aUcG60.net
弱い犬ほど
48 ：2021/04/01(木) 22:57:33.27 ID:k8bE0wZY0.net
考えが後ろ向きで暗いんだろw
コメント
国民性というか人間がそうなんだろ
日本以外のSNSも酷いものだし
ウマ娘もターン消費してやる気絶好調にしたほうが効果あるもんな。
自分を高めるのは大変だけど、他人を叩き落とすのは簡単だし面白いからだろ
少しは頭使おうぜ
好きなだけ嫌うのは別に構わんが
無いこと無いこと悪口や気に食わないことふれ回るなや
５０代にもなって情けない同僚に若いのが精神削られて腹が立つ。